月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	●REST	41'49"	予定どおりの休足です。筋肉痛はまだまだ続きそう。
3/02 水	0.0	●REST		今日までお休みです。ってか夜遅くなり、起きられなかっただけですが。
3/03 木	10.5	JOG	1:02'19"	練習再開です。週末は２０℃以上の気温になるらしいけど今朝は寒い朝でした。若干筋肉痛は残るもののキロ６分で走れるまでに回復。
3/04 金	10.0	JOG	58'30"	まだ、ふとももに筋肉痛あります。。明日はLSD予定です。
3/05 土	8.6	JOG	53'40"	仕事も一段落し、ブログを書いたりダラダラ過ごしていたら夕方となり、あわてて８キロだけジョグしました。
3/06 日	17.7	◆LSD	2:08'40"	名古屋ウィメンズ練習お付き合いLSDをおこないました。かなり、きつかった。
3/07 月	0.0	●REST		予定どおりの休足です。なんだか体がすごく疲れている感じ。
3/08 火	5.2	JOG	32'13"	疲れがあり、ゆるゆると５キロで終了。随分と暖かくなりました。もうウインドブレーカーでは暑い感じ。
3/09 水	0.0	●REST		なんで休足したんだろ。雨だったのかな？忘れてしまいました。
3/10 木	8.0	JOG	47'53"	やる気がなくて８キロで終了です。
3/11 金	5.2	JOG	33'34"	ますますやる気がなくて５キロで終了です。
3/12 土	10.2	JOG	1:13'24"	今朝起きたら風邪の予感。またかよ。ゆるゆると１０キロ走って終了しました。
3/13 日	0.0	●REST		ナゴヤウィメンズ応援RESTです。
3/14 月	0.0	●REST		本格的に風邪ひいてしまいました。休足その２
3/15 火	0.0	●REST		ついに会社を休んでしまう。休足その３
3/16 水	0.0	●REST		半日会社を休んでしまう。休足その４
3/17 木	0.0	●REST		半日会社を休んでしまう。休足その５
3/18 金	0.0	●REST		ようやく昨日の午後から回復の兆しが。今回はひどい風邪で参りました。月曜日の午後から木曜日の午前まで死んでいました。超辛かった。
3/19 土	5.6	JOG	31'29"	午前中は雨だったので今日まで休足かとも思ったが夕方５キロだけ走りました。ようやくラン復帰。２００キロに届くのか！？
3/20 日	10.3	JOG	59'07"	せめて１５キロは走りたかったけど風が強くて１０キロで断念してしまいました。
3/21 月	12.0	JOG	1:13'50"	小牧空港往復ジョグをおこないました。久しぶりに行った小牧空港は、立体駐車場が完成していたがもう無料では駐車できないらしい。
3/22 火	0.0	●REST		月間２００キロへ向けて休めないんだけどつい休んじゃった。なんとかクリック競争突破。これで８年連続出場となります。あっ！富士山です。
3/23 水	5.2	JOG	32'06"	寝坊したため５キロしか走れず。夜も走るかな。距離稼がないとかなりヤバい。
3/24 木	10.2	JOG	1:04'34"	重い体を引きずりながら１０キロジョグしました。月間２００キロへ向けてもう待ったなしですから。
3/25 金	10.3	JOG	58'53"	寒い朝でしたが桜は随分と咲き始めていました。桜まつりの後半はもう散ってしまっていそうな感じです。
3/26 土	21.2	朝JOG10.2km 夕JOG11.0km	1:03'58" 1:09'43"	久々の二部練習です。明日も２０キロ走れれば月間２００キロが見えてくるけどどうかな。
3/27 日	23.0	◆LSD17.9km JOG5.1km	2:01'28" 34'40"	ダルダルの足でしたがなんとかLSDをおこないました。でも２０キロできなかったので夕方５キロジョグを追加。これで月間２００キロが見えてきたかも。
3/28 月	5.2	JOG	32'53"	１０キロ走りたかったが出遅れてしまい、５キロジョグとなってしまった。
3/29 火	12.1	JOG	1:13'32"	これで月間２００キロになんとか届きそうです。桜もだいぶ咲いてきて花見ランの感じになってきました。
3/30 水	5.6	JOG	37'23"	寝坊＆足激重で５キロしか走れず、ノルマの２００キロはお預けとなってしまいました。今日中に決めたいので二部練するかな。明日、休みたいし。
3/31 木	10.3	JOG	1:04'32"	結局、昨日は二部練できずというかサボリ。ギリギリでの２００キロ到達となりました。明日は休足して週末練習に備えることにします。
走行距離	206.4  km