菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！
2024／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
 92分。
 カラダは軽く、最初からいい感じで、ペースも安定、徐々に上げ、最後までしっかり走られた。
3/02 土 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 84分。
 少し、ゆっくり気持よく走られた。
3/03 日 0.0   休養。
 東京マラソン、西山選手、ちょっと残念。午後、金平さんの講演会。裏話もあり、事態は極めて危うい状況、しっかりと見極めて協力しながら身近なところから迂遠どうする大切さ。
3/04 月 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 98分。
 ちょっと疲れ気味でカラダは重い。途中歩きも入れる。夜は弦楽四重奏の演奏会。生の音楽に感動。特にアメリカが良かった。
3/05 火 0.0   休養・メンテ。
 お休み。
3/06 水 7.0   近所walking。
 85分。
 夕方、近所の団地を一回りしてから家周辺を歩いた。
3/07 木 10.0   台原3kx2ジョグ。
 85分。
 カラダは、途中まで動いたが、帰りにはちょっと疲れた。
3/08 金 0.0   休養。
 お休み。
3/09 土 8.0   台原3kx1他ジョグ。
 77分。
 カラダ重く、動かない。大分歩いた。しんどい。　午前に映画　レターパック　全国のワクチン訴訟運動の実態が良く分かった。
3/10 日 10.0   台原3kx2ジョグ。
 82分。
 自分の感覚だけを頼りに走った。ほぼ思っていた通りの時間と心拍だった。名古屋女子マラソン、安藤由香選手、粘りの走りで、ＰＢで優勝素晴らしい。
3/11 月 0.0   休養。
 お休み。
3/12 火 0.0   休養・メンテ。
 疲れと雨でお休み。
3/13 水 0.0   休養。
 79歳の誕生日、盛岡、福田屋パン経由で花巻温泉へ。美味しい食事、豪華な3間の特別室でゆったり過ごす。お風呂も雪見で風雅な気持ち。
3/14 木 0.0   休養。
 朝起きたら、びっくりの大雪。ずっと雪が降りしきり、駅までのバスの中でワクワクの気分だった。一関でいつものお餅をいただき戻ってきた。ケーキと立派なイチゴでホワイトデーを祝う。
3/15 金 10.0   台原3kx2ジョグ。
 75分。
 休んだので、カラダは動きいい感じでペースアップ出来た。
3/16 土 0.0   休養。
 お休み。
3/17 日 10.0   台原3kx2ジョグ。
 77分。
 ちょっと腰に違和感あったが、走っている時には全く違和感なく走られた。
3/18 月 0.0   休養。
 お休み。
3/19 火 10.0   台原3kx2ジョグ。
 84分。
 午前に整骨院にてメンテ。カラダは少し重めでなかなか思うようには行かない。
3/20 水 0.0   休養。
 強風と寒さでお休み。MLBで盛り上がる。
3/21 木 0.0   休養。
 朝方、かなりひどい腰痛で暫く動けなかった。いろいろ動かしてみても痛みは出る。無理をせず、休む。夜はドジャースとパドレスの試合を楽しんだ。水原一平さんドジャース解雇。賭博で大谷口座から窃盗とのこと。真相は分からない。
3/22 金 10.0   台原3kx2ジョグ。
 87分。
 腰痛があり、動きが止まり立ち上がる時にきつい。
3/23 土 0.0   休養。
 寒く風もあり、お休み。　腰が痛い。　散髪。
3/24 日 0.0   休養。
 午後から東北ユースオーケストラの演奏会。坂本龍一氏1周忌記念。
3/25 月 7.0   桜が丘・長命ヶ丘・加茂・虹の丘walking。
 90分。
 腰に不安があり、歩くことにした。以前走っていたコースをゆっくりと90分間歩いた。
3/26 火 0.0   休養。
 メンテ・お休み。
3/27 水 3.0   近所walking。
 40分。
 今日も近所walking 40分。
3/28 木 0.0   休養。
 お休み。
3/29 金 3.0   近所walking。
 39分。
 近所walking 39分。
3/30 土 0.0   休養。
 お休み。
3/31 日 0.0  
走行距離 123.0  km