菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！
2022／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 7.0   台原3kx1ジョグ。
 53分。
 そんなに疲れもなく、普通に今まで通り走られる。
12/02 金 7.0   台原3kx1ジョグ。
 50分。
 カラダは軽く、気持ちの良い走りで、片ふみを意識して走る。
12/03 土 0.0   休養。
 お休み。
12/04 日 7.0   台原3kx1ジョグ。
 55分。
 ちょっと遅くからのスタートだったが、疲れもなく、カラダはまずまずだが、ちょっと寒く、温まるまでに時間が掛かる。帰りには、少し疲れた。
12/05 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
 95分。
 久しぶりに3周した。もうちょっと早いスタートで長い距離を走りたかったが、寒さでスタートが遅れた。ゆっくりで、寒さでトイレに1周ごとにピットインするも、しっかりと良い感じでの走りだった。
12/06 火 0.0   休養・メンテ。
 お休み。
12/07 水 8.0   台原3kx1他ジョグ。
 67分。
 ゆっくりとカラダを解し気持ちよくをガイドに1周し、その後1㎞だけ走った。今日も、久しぶりに会った知り合いの方とハイタッチ、終わってから、いつも会う小さな子どもが愚図っていて泣いていたので、暫くご機嫌伺いしたが、あまり効果はなく泣き止まなかった。
12/08 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
 101分。
 久しぶりに3周したが、カラダはすこし重く、最後の方は、少し疲れた。
12/09 金 0.0   休養。
 お休み。
12/10 土 0.0   休養。
 お休み。
12/11 日 7.0   台原3kx1ジョグ。
 56分。
 休み明けで、カラダは軽く、始めから終わりまで、軽やかな走りだった。
12/12 月 22.0   台原3kx6　LSD。
 183分。
 少しまとめて走りたかった。いつもよりさらにゆっくりで、ちょっとまだ疲れがあり走っていて楽しかったが、カラダは大喜びではなかった。
12/13 火 0.0   休養・メンテ。
 休養・メンテ。
12/14 水 0.0   休養。
 お休み。
12/15 木 10.0   台原3kx2ジョグ。
 82分。
 雪も止み、風もなく、ちょっと寒いが、走ればあまり気にならない。2日休んだので、カラダは軽く、気持ちよく走られた。ただ、寒くて、トイレに駆け込むのが多い。
12/16 金 0.0   休養。
 お休み。
12/17 土 0.0   休養。
 お休み。
12/18 日 0.0   休養。
 お休み。
12/19 月 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 93分。
 ちょっと早めで昼過ぎにスタート。滑ると思い、トレラン用のシューズで走ったが、路面は問題なかった。ゆっくり、ゆっくりだったが、カラダもシューズも重く、寒いこともあり、トイレにも寄り、なかなか大変だった。久しぶりに元国際ランナーのレジェンドに会い、ハイタッチした。
12/20 火 0.0   休養・メンテ。
 休養・メンテ。
12/21 水 8.0   台原3kx1他ジョグ。
 67分。
 ちょっと疲れもあり、カラダは重い。ゆっくり1周したが、終わり頃に少し動くようになった。
12/22 木 0.0   休養。
 お休み。
12/23 金 20.0   台原3kx5ジョグ。
 165分。
 風は強いが、園内は木々のお陰で大分楽に走られる。ちょっと多めに5周をゆっくりゆっくり、疲れもなく徐々にカラダも解れ、気持ちよく走られた。ただ寒いのでトイレがほぼ1周ごとでリズムが途切れるが仕方がないか？　
12/24 土 13.0   台原3kx3ジョグ。
 105分。
 昨日、ちょっと刺激が入ったようで、カラダは軽く動く。ゆっくりだが、やっぱり寒くてトイレが、でも気を取り直して続ける。3周目は、すっかり暗くなり足元に要注意で帰り路も気をつけながら戻った。クリスマスイブで近所の教会のミサへ。厳かな敬虔な気持ちになるものだ。
12/25 日 13.0   台原3kx3ジョグ。
 102分。
 今日もカラダは軽く動きも良い。気持ちよさを感じながらのジョグだった。
12/26 月 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 95分。
12/27 火 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 94分。
12/28 水 0.0  
12/29 木 0.0  
12/30 金 0.0  
12/31 土 0.0  
走行距離 181.0  km