菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！
2020／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 日 10.0   台原3kx1ジョグ。
 61分。
 軽やかだったので、少し速めの走りだった。あちこちでランナーを見かける。温かくて走りたくなるのか、大会中止で気分直しかな？　東京マラソン、大迫選手の気迫の勝利。お見事！　それにしても急激な井上選手の失墜。楽そうに走っていたけど、無理だったのかな。もう少し、粘れるようだと面白い展開になったのに残念。設楽選手は、調整が上手くいかなかったのだろう。彼らしさが全く出せなかった。
3/02 月 0.0   休養。
 疲れもあり雨も降り、ゆっくり好きな音楽を聴く。お休み。
3/03 火 7.0   台原ジョグ。
 48分。
 朝方、メンテとストレッチ。午後から台原へ、のんびりジョグ。少しだるい。
3/04 水 0.0   休養。
 雨と疲れで走る気なし。
3/05 木 12.0   台原3kx2ジョグ。
 82分。
 風が強く、寒かったが、半パンで走ったがカラダが冷えた。
3/06 金 12.0   台原3kx2ジョグ。
 86分。
 朝方、メンテとストレッチ。カラダ解しのジョグ。寒くて、トイレに何度も行く。
3/07 土 12.0   台原3kx1他ジョグ。
 75分。
 始めから終わりまで気持ちよく走られた。風もなく暖かかった。
3/08 日 0.0   休養。
 雨と疲れでお休み。名古屋女子国際、悪天候の中、堂々とした安定の走りで国内最高記録での優勝、素晴らしい。惚れ惚れする綺麗な軽快な走りだった。
3/09 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
 78分。
 ビルドアップ気味での3周だった。最後の3周目がもう少しペースアップしたい。
3/10 火 0.0   休養。
 朝方、メンテとストレッチ。雨でお休み。
3/11 水 10.0   台原3kx1他ジョグ。
 66分。
 ゆっくり1周した。親子連れ多く、楽しそうに遊んでいる。
3/12 木 10.0   台原3kx2ジョグ。
 61分。
 カラダも軽く、まずまずの感じで走られた。
3/13 金 0.0   休養。
 誕生日で、ウナギ屋さんに行った。時間が掛かるとは言っていたが、1時間ほど待った。　丁寧に作られていて味も良く美味しかった。かみさんの残り分まで食べたので、お腹がパンパンで、このままジムに行っても走られそうになかったので、本屋に立ち寄り家に戻り、ＦＢでのおめでとうメッセージへのお礼の返答をした。たくさんの方々にお祝いしていただき、本当に感謝です。
3/14 土 7.0   台原3kx1ジョグ。
 44分。
 夕方、ササッと走ってきた。
3/15 日 11.0   台原3kx1他ジョグ。
 66分。
 途中で、ちょっと膝裏に痛みが出たが、直ぐに治り、いい感じの走りだった。ゆっくりジムの風呂とサウナでカラダを休めた。
3/16 月 10.0   台原3kx2ジョグ。
 74分。
 久しぶりに、のんびりとゆったりカラダと仲良く走った。少し遅い時間でもあり、寒いせいか散歩の人もランナーも少ない。
3/17 火 10.0   台原3kx1他ジョグ。
 63分。
 朝方、整骨院にて左足の丁寧な施術で、着地が安定し、とても気持ちよく走られた。途中、時々会う近所の方が、にっこりと素敵な笑顔で「こんにちは！」とハイタッチして応援してくれた。これでで、ますます気持ちよく走られた。
3/18 水 10.0   台原3kx1他ジョグ。
 ７４分。
 カラダが重かったので、カラダに合わせてゆっくりゆっくり走った。公園からの帰り頃は少し動くようになった。
3/19 木 15.0   台原3kx3ジョグ。
 100分。
 午前と午後の2部練。温かい。ゆっくり気持ちよく走られた。午前に怪我明けの仲間と1周し、その後、食事をしながらおしゃべり。午後ジムに行き、台原2周した。
3/20 金 0.0   休養。
 町会の監査。風が強く、出そびれた。
3/21 土 12.0   台原3kx2ジョグ。
 82分。
 晴れているが、風が強く、公園までは、なかなか進めない。園内は、おおむね、風の影響なく、走られた。午前に、駅でおはぎを買い、そのあと、有名餅店にいき、ずんだ餅を買った。夕食後、食べたが、評判通り、少し、甘めだが、程よく素朴で美味しかった。
3/22 日 12.0   台原3kx1他ジョグ。
 75分。
 出だしから軽やかで、いつも応援してくれる方ともハイタッチして気持ちよく走られた。
3/23 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
 76分。
 夕方、最初は、少し重めと思っていたが、直ぐに軽く動いた。3周したが、徐々にいい感じでのビルドアップの走りだった。先日の施術のお陰だと思う。上肢、下肢が真ん中に寄っている。
3/24 火 12.0   台原3kx2ジョグ。
 76分。
 公園2周したが、途中、ラン仲間と会い、暫く立ち話した。ジム仲間でもあるが、最近、よく会う。風の中、そこそこのペースで走られた。夕方、散髪したが、頭が寒い。
3/25 水 12.0   台原3kx2ジョグ。
 ７７分。
 毎日、ちょっと変わり映えしない練習。今日も、2周で、２周目は少しペースアップした。左足にも力が入るようになり、良い動きになってきた。
3/26 木 0.0   休養。
 東京の師匠の大学生のお嬢さんとデート。牛タン、づんだ餅を食べながら、久しぶりに若い頃のことを思い出し、楽しく話ができ、すっかり若返ることが出来た。長野マラソン、予想通り、中止。関係者の方々の思いを考えると、とても辛い。昨年、洪水もあり、何とか開催したい気持ちが強かっただけに残念なことでしょう。何よりも、コロナウイルス感染拡大が収まることを願うばかりです。
3/27 金 10.0   台原3kx2ジョグ。
 66分。
 今日は、園内、人が少ない。夕方でもあるが、やっぱりコロナの影響だろうか？　毎回、挨拶する方は何人かいる。走りはまずまず。朝方、メンテ・ストレッチ。
3/28 土 11.0   台原3kx1他ジョグ。
 70分。
 昨日よりは、多いが、いつもよりは、かなり少ない。カラダは軽く、最初から動いた。
3/29 日 9.0   台原ジョグ。
 62分。
 カラダは重いままだった。少し、寒かったせいかな？　
3/30 月 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 70分。
 少し寒いが、半パンで、2周したが、途中、知り合いのランナーに会ったら、寒くないですかと聞かれた。走っているとさほど感じない。園内、人は少ない。
3/31 火 12.0   台原3kx2ジョグ。
 77分。
 今日は、少し温かく半パンで丁度良かった。2周目に途中で追い抜かれたので、つい反応して少しペースアップした。朝方、右足を施術、ストレッチ。
走行距離 263.0  km