菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！
2019／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 火 25.0   県民の森ＬＳＤ。
 213分。
 久しぶりの気ままな3時間半のＬＳＤ。途中、小腹が空き、一休みしてパンも食べた。体調不良で長くも速くも走られなかったが、やっと長く走られた。大好きな田畑通ってのこのコース、爽やかな秋空の下、稲穂も彼岸花もススキも見られ、県民の森のアップダウンも笑顔で楽しみワクワクしながら心身ともにリフレッシュ出来、本当に気持ちよく走られた。何の問題もなく、疲れも感じず、これからが期待できると確信した。
10/02 水 0.0   休養。
 のんびりと體を休めた。午後は、合唱の練習。
10/03 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
 90分。
 めちゃめちゃ気持ちよいジョグだった。よどみなく體全体が連動して動き、手も足もゆったり振られた。足が大地にスッと着き、上半身は背骨がらせん状に浮き上がる感じだった。。こんな気持ちよさは、記憶にない。新しい目覚めに感激している。楽しく心地よく走られることに感謝です。
10/04 金 10.0   台原3kx2ジョグ。
 73分。
 今日から、仙台クラシックフェスティバルが開幕し、オープニングガラコンサートを聴いた後で、台原をのんびり2周した。
10/05 土 16.0   台原3kx3他ジョグ。
 110分。
 夕方、台原へ。3周したが、２周目から、徐々に気持ちよく走られた。着地がしっかりし、ぶれない。足裏が大地と仲良く凄く気持ちよかった。仙クラ２日目、ショパンのピアノ曲、甘く切ないメロディにうっとり。
10/06 日 17.0   七北田3.2kx3ミドル走。
 45'48 av.4'46 3.2k 15'31-15'31-14'46 jog 7k
 今季初の個人ミドル。どんなものかを試したくなった。丁寧に丁寧にご自愛さすりをし、アップもしてスタートした。思いの外、速く、その後は、ペースが上がらなかった。速く走るイメージはあるので、楽しみながら引き上げたい。
10/07 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
 100分。
 解しのジョグだった。ゆっくりゆっくり。今日は少し重かった。金田正一さんが亡くなられた。ちょっとショック。あののびのびとしてしなやかな體からのストレートとカーブ、見ていて痛快だった。往年のスターが思い出を語っているが、どれもプロとしての大先輩へのレスペクトと凄さである。
10/08 火 10.0   桜が丘・加茂・八乙女・虹の丘ジョグ。
 79分。
 久しぶりに桜が丘から長命ヶ丘、上谷刈、八乙女、虹の丘コースをゆっくり回った。朝方、整骨院にてメンテ。状態は良い。
10/09 水 27.0   桜が丘・寺岡・紫山・工業団地・寺岡・桜ケ丘LSD。
 210分。
 気ままな4時間のLSD。実質3時間半。先週に続き、のんびり走った。今日も大好きなコースで街道沿いと閑静な住宅街、のんびりしすぎて遅くなり、帰りは少し速くなり、最後は疲れてしまった。まだまだ脚は出来ていない。気持ちよく走られある程度の手応えはあった。
10/10 木 6.0   台原3kx1.5ジョグ。
 仲間3人で、走る前にご自愛さすりをしてから、走った。一人は気持ちよく、どんどん速く走っていった。後でこんなに気持ちよく走られたのは初めてと喜んでいた。終わってからもお食事をしながらのランや體や心のことなどのお話で盛り上がり楽しかった。夕方は、デンマークから帰国した友達親子と食事をしながら、お互いの近況やいろいろな社会問題を話し合い楽しかった。
10/11 金 0.0   休養・メンテ。
 朝方、整骨院にてストレッチ中心のメンテ。久しぶりに休んだ。台風のための備えをした。
10/12 土 0.0   休養。
 台風接近でお休み。夜半から雨風とも激しく、眠られなかった。
10/13 日 12.0   七北田公園1.6kx1ジョグ。
 89分。
 夕方、七北田公園まで行き、1周して来た。軽やか。ラグビー、日本、堂々の勝利でベスト8、本当に素晴らしい。まだまだこれからも楽しみ。
10/14 月 11.0   台原3kx2ジョグ。
 80分。
 台原へ。あちこち葉っぱは落ちていたが、枝とかはなく、被害はあまりなさそうだった。少し雨模様ということもあり、人は少なかった。走りは、痛みの心配はなく走られている。
10/15 火 10.0   台原3kx1ジョグ。
 72分。
 ジムから台原へ。少し疲れ気味で、やや體は重い。園内の上りで、動くようになった。
10/16 水 0.0   休み。
 休み。
10/17 木 10.0   台原3kx2ジョグ。
 62分。
 夕方、台原へ。ドラフトが気になり、少し、速いジョグになった。朝方、整骨院に行き、施術してもらった。いい感じで気持ちよく走られた。
10/18 金 13.0   台原3kx3ジョグ。
 87分。
 夕方、台原へ。今日も、気持ちよく走られた。四つ足動物を意識して走ると速くなる。
10/19 土 11.0   台原3kx2ジョグ。
 79分。
 夕方、腰回りが少し重い。昨日の疲れかな。ゆっくり走っているうちに徐々に動くようになった。
10/20 日 10.0   八乙女・上谷刈・桜ケ丘ジョグ。
 72分。
 夕方、台原へ行く予定が、気が変わり八乙女から上谷刈へ、今日も少し體が重かったが、桜が丘に向かう所からは、リズムよく走られた。夜は、ラグビー観戦。改めてラグビーの楽しさと奥深いスピリットを堪能させて頂き、ありがとうと感謝の気持ちでいっぱいです。負けても、やりきった清々しさが身に染みる。
10/21 月 11.0   台原3kx2ジョグ。
 70分。
 夕方、台原へ。雨上がりだったので、散歩の人もランナーも少なかった。四つ足の意識面白い。
10/22 火 0.0   休み。
 雨でお休み。
10/23 水 15.0   気仙沼大橋ジョグ。
 96分。
 午前に、デンマークのイベントがあり、早く終わったので、大島大橋まで行ってきた。思ったより遠かったが、アップダウンを楽しんだ。
10/24 木 13.0   台原3kx3ジョグ。
 92分。
 散歩の人たちが、少ない。遅くから少しずつペースアップしながら3周した。
10/25 金 0.0   休み・メンテ。
 少し、疲れているので、休養・メンテ。　昼から、カトリーヌ・ドヌーブの是枝作品、「真実」を見てきた。心の機微の表現が深い。
10/26 土 11.0   台原3kx2ジョグ。
 69分。
 夕方近く、疲れが抜け、少し體が動いたので、比較的速いジョグだった。
10/27 日 15.0   若林10k b-up。
 50'39 av.5'04 2k ( 11'34-10'42-9'38-9'30-9'15 ) jog 5k
 久しぶりのクラブ練習会。広瀬川の川べりは、大雨の影響で木や草が流されていた。幸い、グランドは問題なく走られる。きっと、どなたか整備したのかもしれない。有り難い。少し疲れが残っていて左股関節に少し違和感があった。走っている時も少し気になったが、前傾と上を意識したら殆ど問題なかった。今回はややきつくても途中でフォームも修正し、粘って最後に少しだが、ペースアップ出来たのは良かった。終了後、全国大学女子駅伝を移動しながら応援したが、やっぱり生で見るのは、息遣いも感じられ元気がもらえる。
10/28 月 10.0   台原3kx2ジョグ。
 65分。
 走り出したら、違和感もなく、いい感じだった。涼しくて走りやすく、気持ちよく2周した。
10/29 火 13.0   台原3kx3ジョグ。
 96分。
 午後、小雨の中、ゆっくりほぐしのジョグ。途中、ラン仲間に会い、暫く話しながら歩いたが、ゆっくり3周した。朝方、整骨院にてメンテ。左足多少、違和感あり。
10/30 水 13.0   台原3kx3ジョグ。
 85分。
 今日も、気持ちよく走られた。足上げ、前傾、着地、前足意識した。
10/31 木 10.0   台原3kx2ジョグ。
 95分。
 園内の紅葉の写真を楽しみながら、のんびり2周した。日陰が多く、思ったようには行かなかった。今月、300㎞超えたが、中身はまだまだで、やっと、少し練習が出来るようになった。
走行距離 325.0  km