菜の花  
地域 : 宮城    年齢 : 吉永小百合さんと同じ
一言 : 
元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！          元気で楽しく心地よく走る！
2022／8
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 13.0   台原3kx3ジョグ。
 112分。
 始めは少しカラダは重かったが、途中でらせん流のストレッチをしながら走っていたら、股関節、肩甲骨がゆるゆるで接地も軽く力感がなく反力で脚もスムーズに上がり、上りは本当に気持ちよくすいすいと走られた。
8/02 火 13.0   台原3kx3ジョグ。
 107分。
 朝方、整骨院でのメンテだったが、カラダの反応は良かった。夕方、良いと思って走るもカラダはだるく重い。2周目ぐらいにいい感じで3周目に行ったら終わり頃には疲れてしまった。
8/03 水 0.0   休養。
 お休み。
8/04 木 11.0   台原3kx2他ジョグ。
 93分。
 今日は、涼しく走りやすい陽気だが、カラダはちょっと重い。カラダなりにゆっくりと走るとそれなりに少し変わってくる。途中、トイレにピットインだったが、その後はすっきりで楽に走られた。
8/05 金 0.0  
8/06 土 0.0  
8/07 日 0.0  
8/08 月 0.0  
8/09 火 0.0  
8/10 水 0.0  
8/11 木 0.0  
8/12 金 0.0  
8/13 土 0.0  
8/14 日 0.0  
8/15 月 0.0  
8/16 火 0.0  
8/17 水 0.0  
8/18 木 0.0  
8/19 金 0.0  
8/20 土 0.0  
8/21 日 0.0  
8/22 月 0.0  
8/23 火 0.0  
8/24 水 0.0  
8/25 木 0.0  
8/26 金 0.0  
8/27 土 0.0  
8/28 日 0.0  
8/29 月 0.0  
8/30 火 0.0  
8/31 水 0.0  
走行距離 37.0  km