シム
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい
2019/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 金 | 0.0 | スイム2000 |
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2/02 土 | 29.0 | 126分jog エアロバイク60分 |
キロ6でゆっくりjog |
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2/03 日 | 26.0 | 145分JOG スイム2000 |
キロ5分半ちょい |
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2/04 月 | 0.0 | スイム2000 |
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2/05 火 | 0.0 | 体幹 |
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2/06 水 | 14.0 | トレッドミル70分 |
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2/07 木 | 10.0 | エアロバイク30分、トレッドミル30分 |
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2/08 金 | 0.0 | スイム1800 |
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2/09 土 | 0.0 | |||
2/10 日 | 25.0 | ペーラン20K |
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2/11 月 | 0.0 | スイム2000 |
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2/12 火 | 0.0 | rest |
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2/13 水 | 0.0 | スイム2200 |
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2/14 木 | 0.0 | スイム2000 |
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2/15 金 | 0.0 | rest |
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2/16 土 | 5.0 | 30分jog |
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2/17 日 | 0.0 | 青梅マラソン |
2'1''30 |
往路61分、復路60分。ラスト3キロの逆風でラストスパートできず。 |
2/18 月 | 0.0 | スイム2000 |
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2/19 火 | 0.0 | REST |
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2/20 水 | 0.0 | |||
2/21 木 | 0.0 | |||
2/22 金 | 0.0 | |||
2/23 土 | 0.0 | |||
2/24 日 | 0.0 | |||
2/25 月 | 0.0 | |||
2/26 火 | 0.0 | |||
2/27 水 | 0.0 | |||
2/28 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 109.0 km |