月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	スイム2000
2/02 土	29.0	126分jog エアロバイク60分		キロ６でゆっくりjog
2/03 日	26.0	145分JOG スイム2000		キロ５分半ちょい
2/04 月	0.0	スイム2000
2/05 火	0.0	体幹
2/06 水	14.0	トレッドミル70分
2/07 木	10.0	エアロバイク30分、トレッドミル30分
2/08 金	0.0	スイム1800
2/09 土	0.0
2/10 日	25.0	ペーラン20K
2/11 月	0.0	スイム2000
2/12 火	0.0	rest
2/13 水	0.0	スイム2200
2/14 木	0.0	スイム2000
2/15 金	0.0	rest
2/16 土	5.0	30分jog
2/17 日	0.0	青梅マラソン	2'1''30	往路61分、復路60分。ラスト３キロの逆風でラストスパートできず。
2/18 月	0.0	スイム2000
2/19 火	0.0	REST
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	0.0
2/26 火	0.0
2/27 水	0.0
2/28 木	0.0
走行距離	109.0  km