シム
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい
2018/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 木 | 0.0 | スイム2000 |
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3/02 金 | 0.0 | スイム1500 |
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3/03 土 | 20.0 | 川崎⇔国立 チャリ往復 スイム2000 |
復路で花粉症注射、武蔵小杉で物件探索。腰を痛めた。かなり重症 終わった後、整体に。あまり回復しないなあ。 |
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3/04 日 | 15.0 | トレッドミル75分 スイム2200 |
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3/05 月 | 0.0 | スイム1500 |
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3/06 火 | 0.0 | REST |
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3/07 水 | 14.0 | トレッドミル75分 |
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3/08 木 | 10.0 | トレッドミル60分 |
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3/09 金 | 0.0 | スイム1500 |
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3/10 土 | 22.0 | 125分jog スイム2200 |
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3/11 日 | 23.0 | 125分jog スイム2200 |
終わった後、整体院で。パきパき鳴った。 |
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3/12 月 | 0.0 | スイム1200 |
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3/13 火 | 10.0 | 60分jog |
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3/14 水 | 0.0 | スイム1500 |
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3/15 木 | 26.0 | 140分jog スイム2200 |
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3/16 金 | 0.0 | スイム1500 |
お台場最終日. |
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3/17 土 | 35.0 | トレッドミル40分 |
溝の口で焼肉。時間を忘れて楽しめた。 |
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3/18 日 | 30.0 | 145分JOG スイム1800 |
2週連続で整体。先週よりはいい状態。 |
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3/19 月 | 0.0 | スイム1500 |
府中初日 |
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3/20 火 | 8.0 | 50分JOG |
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3/21 水 | 35.0 | トレッドミル50分 |
雨、みぞれの中。極寒だった。 |
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3/22 木 | 0.0 | スイム2500 |
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3/23 金 | 0.0 | スイム1500 |
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3/24 土 | 32.0 | ペース走30K スイム1900 |
キロ4'37 ラスト5Kはキロ4 |
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3/25 日 | 37.0 | 川崎⇔立川 往復 70分LSD トレッドミル55分 |
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3/26 月 | 0.0 | スイム1800 |
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3/27 火 | 0.0 | rest |
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3/28 水 | 10.0 | トレッドミル55分 |
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3/29 木 | 0.0 | スイム2200 |
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3/30 金 | 0.0 | スイム1500 |
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3/31 土 | 5.5 | 35分jog |
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走行距離 | 332.5 km |