月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	40.0	川崎―玉川上水往復チャリ、600×12、60分jog	2"1〜5	暑かった！チャリ後にこれだけ走れればよしとしよう。
6/02 月	0.0	アクティブyoga
6/03 火	0.0	スイム1000
6/04 水	10.0
6/05 木	8.0
6/06 金	0.0	スイム500
6/07 土	6.0	35分jog
6/08 日	45.0	八重山トレイル38k	4時間39分
6/09 月	0.0			rest
6/10 火	0.0	スイム1500
6/11 水	8.0	６０分エアロバイク
6/12 木	10.0	６０分jog
6/13 金	0.0	スイム1000
6/14 土	25.0	140分jog スイム2000
6/15 日	35.0	140分jog 60分jog
6/16 月	0.0	スイム1500
6/17 火	15.0	90分jog
6/18 水	5.0	40分エアロバイク
6/19 木	0.0			飲み
6/20 金	0.0	スイム1000
6/21 土	30.0	雲取山トレイル スイム1000
6/22 日	27.0	150分jog スイム1800
6/23 月	0.0
6/24 火	15.0
6/25 水	15.0
6/26 木	15.0
6/27 金	0.0	スイム1500
6/28 土	21.0
6/29 日	10.0
6/30 月	0.0	スイム2000
走行距離	340.0  km