月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	5.0
2/02 日	36.0	守谷ハーフ 60分LSD
2/03 月	0.0			REST
2/04 火	15.0	90分JOG		超寒い
2/05 水	11.0	トレッドミル		5
2/06 木	0.0	スイム2200		バタ足×５
2/07 金	17.0			95分JOG　明日雪が降りそうだから
2/08 土	12.0	スイム2400 トレッドミル		バタ足×５,大雪で走れん
2/09 日	10.0	スイム2000 トレッドミル		雪が積もってて走れなかった
2/10 月	23.0	120分jog		AM出社後、土手の上なら走れた
2/11 火	35.0	140分LSD JOG 1分ダッシュ×5		川崎練習会 軽く刺激を
2/12 水	0.0	スイム1800		疲労抜き
2/13 木	10.0	60分JOG		朝練。夜は職場飲み
2/14 金	10.0	トレッドミル60分
2/15 土	10.0	トレッドミル60分、スイム2000
2/16 日	0.0
2/17 月	0.0
2/18 火	16.0
2/19 水	15.0
2/20 木	0.0			REST
2/21 金	10.0			朝練、夜飲み
2/22 土	27.0	スイム1800
2/23 日	33.0			一人ペーラン5000をキロ４で
2/24 月	0.0	スイム1700
2/25 火	13.0
2/26 水	10.0	トレッドミル50分
2/27 木	0.0	スイム700
2/28 金	16.0	チャリ川崎―学芸大学往復		朝練、PM休で免許更新に 今年も花粉症の注射を打ってもらった
走行距離	334.0  km