月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	15.0	90分jog
5/02 金	3.0	羽田→鳥取空港→鳥取
5/03 土	30.0	鳥取→岡山　120k
5/04 日	40.0	岡山→今治　160k
5/05 月	45.0	今治←→石鎚山登山口(90k)　石鎚山登山
5/06 火	30.0	今治→広島空港
5/07 水	0.0			rest
5/08 木	15.0	90分jog
5/09 金	0.0	スイム1500
5/10 土	30.0	ハセツネコーストレラン	9:00〜14:00
5/11 日	30.0	1000×8	5"30サイクル　キロ3"40〜45
5/12 月	0.0	スイム2000
5/13 火	0.0	スイム1500
5/14 水	10.0
5/15 木	5.0
5/16 金	0.0	スイム500
5/17 土	7.0	45分jog
5/18 日	32.0	トレイル7k ハーフ
5/19 月	15.0	樽前山登山　4H
5/20 火	0.0	スイム1500
5/21 水	15.0	90分JOG
5/22 木	15.0	90分JOG
5/23 金	0.0			溝の口で飲み
5/24 土	20.0	800×10 スイム2200	2"50
5/25 日	35.0	135分jog 55分jog
5/26 月	0.0	スイム2000
5/27 火	15.0	85分jog
5/28 水	15.0	85分jog
5/29 木	15.0	85分jog
5/30 金	0.0			職場飲み
5/31 土	21.0	1000×8 スイム2500	3'40〜43 5分半サイクル
走行距離	458.0  km