シム
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい
2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 10.0 | 2キロで左足首に痛みが・・やばい |
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12/02 月 | 0.0 | |||
12/03 火 | 0.0 | |||
12/04 水 | 0.0 | スイム1000 |
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12/05 木 | 10.0 | トレッドミル50分WALK |
登りウォーキングに痛みなし |
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12/06 金 | 0.0 | スイム1800 |
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12/07 土 | 5.0 | 30分JOG、スイム500 |
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12/08 日 | 20.0 | 御岳山トレイル15K |
1'21"33 |
自己ベスト更新!鳥居までは21"47 |
12/09 月 | 0.0 | スイム1800 |
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12/10 火 | 15.0 | 90分jog |
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12/11 水 | 0.0 | |||
12/12 木 | 15.0 | 85分jog |
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12/13 金 | 0.0 | 自社忘年会 |
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12/14 土 | 25.0 | スイム2000 |
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12/15 日 | 2.5 | スイム2500 |
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12/16 月 | 0.0 | スイム1800 |
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12/17 火 | 0.0 | rest |
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12/18 水 | 12.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | 職場忘年会 |
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12/20 金 | 0.0 | 旧NSS忘年会 |
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12/21 土 | 12.0 | スイム2500 |
夜は結婚式へ |
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12/22 日 | 6.0 | スイム2000 |
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12/23 月 | 26.0 | 足立フレンドリーハーフ |
1'19"21 |
セカンドベスト! |
12/24 火 | 0.0 | rest |
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12/25 水 | 0.0 | スイム2000 |
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12/26 木 | 0.0 | スイム2200 |
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12/27 金 | 0.0 | スイム2200 |
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12/28 土 | 21.0 | 125分LSD スイム2500 |
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12/29 日 | 35.0 | 森林公園5.5×6 |
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12/30 月 | 35.0 | 135分jog 60分jog |
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12/31 火 | 22.0 | 65分jog 60分jog |
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走行距離 | 271.5 km |