シム
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい
2013/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 日 | 31.0 | 85分ビルドアップ 85分JOG |
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9/02 月 | 0.0 | スイム2500 |
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9/03 火 | 0.0 | REST |
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9/04 水 | 22.0 | 朝練 トレッドミル50分 |
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9/05 木 | 10.0 | スイム2000 |
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9/06 金 | 0.0 | REST |
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9/07 土 | 35.0 | 鳳凰三山トレイル |
往路4H、復路3H |
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9/08 日 | 21.0 | 120分jog |
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9/09 月 | 0.0 | スイム2200 |
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9/10 火 | 15.0 | |||
9/11 水 | 15.0 | |||
9/12 木 | 0.0 | スイム2300 |
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9/13 金 | 0.0 | スイム2100 |
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9/14 土 | 25.0 | |||
9/15 日 | 30.0 | |||
9/16 月 | 17.0 | スイム2500 90分jog |
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9/17 火 | 0.0 | rest |
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9/18 水 | 0.0 | スイム2000 |
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9/19 木 | 20.0 | 30分jog 85分jog |
朝練 |
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9/20 金 | 10.0 | 60分jog スイム1000 |
朝練 |
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9/21 土 | 21.0 | |||
9/22 日 | 20.0 | 85分jog+高尾山登山 スイム1000 |
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9/23 月 | 27.0 | 150分jog スイム2000 |
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9/24 火 | 0.0 | |||
9/25 水 | 0.0 | |||
9/26 木 | 10.0 | |||
9/27 金 | 0.0 | |||
9/28 土 | 5.0 | |||
9/29 日 | 25.0 | 函館ハーフ |
1'20"01 |
悔しい。せめてあと2秒。 |
9/30 月 | 15.0 | 函館山往復jog。川内とすれちがった。 |
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走行距離 | 374.0 km |