シム
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい
2013／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 金 | 0.0 | |||
| 3/02 土 | 29.0 | 120分JOG 60分エアロバイク |
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| 3/03 日 | 30.0 | 160分JOG |
午前中に資格試験を受験。なんとか合格したので気持ちよく走れた。 |
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| 3/04 月 | 0.0 | スイム700 |
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| 3/05 火 | 11.0 | 60分jog |
22:30からrun開始。しんどい・・ |
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| 3/06 水 | 12.0 | トレッドミル60分 |
21:00からWBCを見ながら。貧打線にかえって疲れた。 |
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| 3/07 木 | 0.0 | REST、0時帰り。 |
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| 3/08 金 | 0.0 | 疲れがとれない |
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| 3/09 土 | 31.0 | 120分JOG 60分エアロバイク、ボディパンプ45分 |
後半ビルドアップ |
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| 3/10 日 | 33.0 | |||
| 3/11 月 | 0.0 | |||
| 3/12 火 | 12.0 | |||
| 3/13 水 | 0.0 | |||
| 3/14 木 | 11.0 | |||
| 3/15 金 | 0.0 | スイム2000 |
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| 3/16 土 | 31.0 | 120分クロカンjog エアロバイク60分 |
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| 3/17 日 | 19.0 | 8000 3000 1000 スイム2000 |
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| 3/18 月 | 0.0 | スイム1000r |
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| 3/19 火 | 0.0 | rest |
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| 3/20 水 | 30.0 | 高尾陣馬トレイル |
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| 3/21 木 | 0.0 | rest |
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| 3/22 金 | 0.0 | スイム2000 |
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| 3/23 土 | 15.0 | |||
| 3/24 日 | 38.0 | 120分JOG エアロバイク45分、トレッドミル35分 |
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| 3/25 月 | 0.0 | スイム2000 |
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| 3/26 火 | 0.0 | スイム500 |
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| 3/27 水 | 12.0 | トレッドミル60分 |
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| 3/28 木 | 0.0 | |||
| 3/29 金 | 0.0 | |||
| 3/30 土 | 33.0 | 120分JOG トレッドミル50分、ボディパンプ45分 |
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| 3/31 日 | 31.0 | 120分JOG エアロバイク60分 |
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| 走行距離 | 378.0 km | |||