月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			REST、夜本社にて飲み
2/02 土	5.5	30分JOG 刺激		前日調整
2/03 日	27.0	守谷ハーフ	1'21"54	強風に心が折れ、撃沈
2/04 月	0.0	スイム1500
2/05 火	0.0			REST
2/06 水	0.0			REST
2/07 木	0.0			REST
2/08 金	0.0			REST
2/09 土	30.0	110分JOG エアロバイク15分、トレッドミル30分、ボディパンプ45分
2/10 日	33.0	スイム2000 LSD		第５回流山練習会開催
2/11 月	25.0	JOG エアロバイク40分		右足首に痛みが・・・
2/12 火	0.0	スイム1000
2/13 水	0.0	スイム2000
2/14 木	11.0	60分jog
2/15 金	0.0			全身マッサージ
2/16 土	5.0	トレッドミル30分
2/17 日	35.0	青梅マラソン	1'59"17	自己ベスト更新！！
2/18 月	0.0	スイム500
2/19 火	0.0	スイム2000
2/20 水	8.0	エアロバイク60分
2/21 木	0.0			rest
2/22 金	0.0			rest 中目黒にてイタリアン
2/23 土	25.0
2/24 日	23.0
2/25 月	0.0	スイム2000
2/26 火	6.0
2/27 水	0.0
2/28 木	14.0
走行距離	247.5  km