シム
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい 手賀沼ハーフで80分を切りたい
2012/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 0.0 | |||
11/02 金 | 0.0 | |||
11/03 土 | 0.0 | |||
11/04 日 | 0.0 | |||
11/05 月 | 0.0 | |||
11/06 火 | 0.0 | |||
11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 0.0 | |||
11/09 金 | 10.0 | 60分JOG、スイム2000 |
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11/10 土 | 5.0 | スイム2000、トレッドミル30分 |
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11/11 日 | 18.0 | 加藤旗駅伝3区(4K) エアロバイク40分、スイム1200 |
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11/12 月 | 16.0 | エアロバイク60分、トレッドミル40分、スイム2000 |
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11/13 火 | 12.0 | 70分jog、スイム1700 |
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11/14 水 | 0.0 | |||
11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 0.0 | |||
11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 10.0 | 駅伝2.5K、スイム2000 |
8'30 |
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11/24 土 | 25.0 | U字連山トレイル |
落ち葉でフサフサ |
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11/25 日 | 25.0 | チャリ110キロ |
つくばマラソンの応援 |
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11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | rest |
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11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 23.0 | クロカンjog |
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11/30 金 | 0.0 | スイム2000 |
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走行距離 | 144.0 km |