月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	10.0	70分エアロバイク、筋トレ スイム2500		左シンスプリントは相変わらず痛い
6/02 木	10.0	70分エアロバイク、筋トレ		歩いてもやや痛む
6/03 金	0.0
6/04 土	0.0
6/05 日	0.0
6/06 月	10.0	エアロバイク70分
6/07 火	20.0	チャリトレーニング約８０Ｋ		国分寺→取手
6/08 水	0.0			TOEICの参考書を買いにチャリで本屋へ
6/09 木	10.0			朝練、やはり脚が痛み出した
6/10 金	0.0
6/11 土	10.0	スイム2500、パワーラッシュ、エアロバイク70分
6/12 日	12.0	トレッドミル６０分
6/13 月	8.0	スイム2500、60分エアロバイク
6/14 火	0.0
6/15 水	30.0	自転車トレーニング、取手⇔筑波山
6/16 木	15.0	トレッドミル80分
6/17 金	5.0	30分JOG		たった１０分で再発、疲労骨折か？治る見込みがない・・・
6/18 土	10.0	エアロバイク70分、スイム2000
6/19 日	10.0	エアロバイク70分		陸上部1500ｍ選手権の打ち上げに参加
6/20 月	10.0	エアロバイク70分、スイム2000
6/21 火	10.0	エアロバイク70分、スイム2000
6/22 水	12.0	エアロバイク70分、ドレッドミル10分		転出手続き、夜は登山Ｇ飲み
6/23 木	15.0	エアロバイク70分、トレッドミル25分、スイム2000
6/24 金	0.0			引越しで疲れた
6/25 土	0.0			荷物の収納
6/26 日	0.0	スイム3000		１０数年ぶりにグリスポで泳いだ。50プールは気持ちいい。
6/27 月	15.0	エアロバイク70分、トレッドミル25分		国分寺ファイナル
6/28 火	15.0	チャリ40キロ、30分JOG		藤代の整形外科へ。骨に異常はなかった。利根川河川敷で久々にJOGをしたが、30分が限界。
6/29 水	5.0	30分JOG、スイム2500		30分なら痛みが出る前に終われる感じ。今はこれが精一杯。
6/30 木	5.0	30分JOG		ロードで30分JOG。少し痛みを感じた。
走行距離	247.0  km