MK  
地域 : 北海道    年齢 : 50代とっにゆう~
一言 : 
2012東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          2012東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          2012東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー          2012東京マラソンにむけて走るぞ。でもスイッチ入らず誰か出る人いますかー
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 火 15.0   大通−区役所
1;44
左腰少し痛
6/02 水 5.0   円山
0;30
ナイトラン雨降ってきた為撤収
6/03 木 0.0   雨走れず&会社飲み会
6/04 金 12.0   大通公園
1;20
腰 
6/05 土 22.0   朝10k午後12k

会社と真駒内公園1:05
6/06 日 31.0   小樽-5号線自宅
3:20
起伏あり脚爪いた天気よかった!アイスタベレズ。
6/07 月 0.0   休み
6/08 火 19.0   円山7 大通公園12
0:50 1:20
朝ジョグ ナイトラン大通よさこい舞台出来てた。腰痛
6/09 水 0.0   休み
雨のちはれ
6/10 木 7.0   円山
おもい、腰はり。全体的つかれ。
6/11 金 12.0   大通公園
yosakoi人多い 腰はり痛スピードだせません
6/12 土 16.0   大通-iy
toukyu寄り道よさこ混んでたwおおし
6/13 日 23.0   平和の滝
えるく氏遭遇手稲・も岩、小樽往復慣行よていだって
6/14 月 10.0   円山ナイト
w杯日本早めにきりあげ帰宅観戦 w杯のためか神宮ひと少ない
6/15 火 13.0   大通-区役所
公園カップル多し
6/16 水 0.0   休み
朝から雨
6/17 木 15.0   円山−農試公園
1:36
けい もう少しいけたかも
6/18 金 0.0   休み
6/19 土 0.0   休み
6/20 日 22.0   おたる運河ロードレース
1;37;14
いまいち
6/21 月 0.0   休み
6/22 火 0.0   休み
6/23 水 0.0   雨休み
6/24 木 15.0   大通−区役所
1:32
ビアガーデン準備してあった。
6/25 金 0.0   検診前休み
6/26 土 12.0   大通
1:21
本日人間ドック指摘あり 自転 車
6/27 日 5.0   円山
0;32
足張り動きわるし。一 何処も行かず
6/28 月 0.0  
6/29 火 5.0   円山
w杯はやめきりあげ
6/30 水 0.0  
走行距離 259.0  km