シャチ  
地域 : 千葉    年齢 : 40歳代
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木 0.0  
3/02 金 0.0  
3/03 土 0.0  
3/04 日 0.0  
3/05 月 0.0  
3/06 火 0.0  
3/07 水 0.0  
3/08 木 0.0  
3/09 金 0.0  
3/10 土 0.0  
3/11 日 0.0  
3/12 月 22.0   皇居4周
手袋忘れて寒かった
3/13 火 12.0   皇居2周
のんびり
3/14 水 7.0   皇居1周
すごーくのんびり。
3/15 木 14.0   アトミ 1000×7
4分前後
まだスピード出ないから、1人でインターバル。
3/16 金 0.0  
3/17 土 8.0   江戸川ジョグ
雨で寒かった
3/18 日 15.0   江戸川ジョグ
途中10キロぐらい真面目に走る。4分30秒がキツイ
3/19 月 0.0  
3/20 火 22.0   皇居4周
穏やかな休日で人出が多かった
3/21 水 6.8   江戸川ジョグ
3/22 木 17.0   アトミ 1000×5
4分切れてよかった(^^♪
3/23 金 0.0  
3/24 土 0.0  
3/25 日 0.0  
3/26 月 0.0  
3/27 火 0.0  
3/28 水 0.0  
3/29 木 0.0  
3/30 金 0.0  
3/31 土 0.0  
走行距離 123.8  km