月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	0.0			自分カスムーブ多いのか、、
1/07 水	11.0	湖畔jog		みーごめ
1/08 木	8.5	湖畔jog		今日は、バイク乗ってフェリー乗って伊勢神宮行って、帰ってjogして、そのあとこうちゃんハウスで鍋パに参加した。静大生で一番充実した日を過ごした自信がありんす。後、浜キャンに不穏な雰囲気が。
1/09 金	13.0	湖畔jog		そういえば12/21の中京大以降、キロ5より早く走ったことないや。明日のヒルスプリント怪我しないのようにしたいです
1/10 土	10.0	jog40min,解糖系坂8本		解糖系へのグラデーション 大変ゲロかったです😿
1/11 日	0.0			こんな日なのに、池田耀平（マラソン日本歴代三位）の人見て、陸上とつくづく縁があるんだなぁ、って思いました。 後、しまむーが無双してるらしくて早く話聞きたい。
1/12 月	10.0	湖畔jog		佐鳴湖畔からの夕焼けは美しい。 飛鳥の未来のように。
1/13 火	12.4	1000*8 閾値	3:30〜33	肺がきつくて、7本目は400でやめたけど、それ以外はなんとかこなせて良かったです。
1/14 水	0.0			陸部で、春休みに出雲（と主に西日本）行くことが5分の話し合いで決まってしまった。楽しみやー！ そのためには、こっから20日間勉強頑張ろう…!!
1/15 木	8.0	3:40閾値		なんとか出来た。 正味、モチベ低いです
1/16 金	0.0			浜キャン大ピンチ🆘🆘 自分が言える立場では無いけど
1/17 土	10.0	jog40m+坂ダ7本		坂ダッシュ前より2本少ないだけでこんなに気楽とは、、 そして、久しぶりに凛太郎が部活来て、嬉しかった。 これからも来て欲しいッス
1/18 日	13.5	Jog		build upしりとり楽しかったです。 あと、なんか最近ジョグの時体が重すぎる。試験のせいかなぁ （週間56kmでした、まぁよき）
1/19 月	0.0			オフ テスト期間走れる自信ないです、でも明日の閾値はいこっかしん
1/20 火	10.0	閾値3km*2(3:30)r180s	10:27. 10:29	寒くて耳痛かった。なんかそういう防寒着買おっかな。あとこうちゃん、香川の宿おねがいしめす
1/21 水	0.0			こうちゃんありがとう。自分はこんな環境にいる限り、一生テイカーでいそう
1/22 木	11.0	Faltrek30min,7.6km		昨日は、旅行予定先のホテルで五人分予約した。ギバーの気持ちがわかった。、とても大変🥲 あと、ファルトレクしたけど手が凍るって
1/23 金	9700.0	夢でヨーロッパ旅行した		足、別にそんな早いわけじゃないけど、やっぱ走るの好きだな 走んないことでより実感
1/24 土	0.0			当然の如く、走らなかった。 明日は走れればいいな。
1/25 日	5.6	寮G faltrek20min
1/26 月	0.0
1/27 火	0.0
1/28 水	0.0			線形お疲れ様です
1/29 木	0.0			ファンランしてみたひ
1/30 金	8.8	Faltrek30min (7km)		ハルさんが激アツすぎる、火曜楽しみ🤩🤩
1/31 土	8.5	Jog 30min + 坂7		ジョグもしようか
走行距離	9840.3  km