たくちゃん
地域 : 神奈川
年齢 : 31才
一言 :
一言 :
仕事の関係でジムオンリーです。膝の負担が軽く嬉しい… 仕事の関係でジムオンリーです。膝の負担が軽く嬉しい… 仕事の関係でジムオンリーです。膝の負担が軽く嬉しい… 仕事の関係でジムオンリーです。膝の負担が軽く嬉しい…
2007／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 13.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/02 日 | 12.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/03 月 | 12.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/04 火 | 0.0 | |||
| 12/05 水 | 12.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/06 木 | 0.0 | |||
| 12/07 金 | 0.0 | |||
| 12/08 土 | 0.0 | |||
| 12/09 日 | 12.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/10 月 | 12.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/11 火 | 12.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/12 水 | 0.0 | |||
| 12/13 木 | 7.0 | ジム（トレッドミル） |
48:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/14 金 | 13.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/15 土 | 15.0 | ジム（トレッドミル） |
89:00 |
メリハリとテーマをつけて１キロ毎にペースアップ |
| 12/16 日 | 0.0 | |||
| 12/17 月 | 13.0 | ジム（トレッドミル） |
1:10:00 |
最後だけキロ４分などで息抜き |
| 12/18 火 | 8.0 | ジム（トレッドミル） |
48:00 |
調子が悪くやっとの思い |
| 12/19 水 | 4.0 | ジム（トレッドミル） |
32:00 |
最初から息切れがありモチベーション続かず |
| 12/20 木 | 0.0 | |||
| 12/21 金 | 13.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/22 土 | 10.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦とＴＶを見ながら |
| 12/23 日 | 15.0 | ジム（トレッドミル） |
80:00 |
距離ごとにペースをあげる |
| 12/24 月 | 0.0 | |||
| 12/25 火 | 10.0 | ジム（トレッドミル） |
60:00 |
平坦に６分でＴＶを見ながら |
| 12/26 水 | 13.0 | ジム（トレッドミル） |
70:00 |
マンネリ気味だがモチベーションは回復傾向 |
| 12/27 木 | 17.0 | ジム（トレッドミル） |
85:00 |
忘年会後でむくみがあったので取る目的で走る |
| 12/28 金 | 0.0 | |||
| 12/29 土 | 0.0 | |||
| 12/30 日 | 0.0 | |||
| 12/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 223.0 km | |||