Jun
地域 : 千葉
年齢 : 30台後半
一言 :
一言 :
<2008.08.21>頑張りまっせ〜 <2008.08.21>頑張りまっせ〜 <2008.08.21>頑張りまっせ〜 <2008.08.21>頑張りまっせ〜
2009/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 金 | 20.0 | 昼:自宅 |
まだ少し脇の下のリンパ節が痛む。 |
|
5/02 土 | 0.0 | キャンプ |
キャンプでリフレッシュしたからかリンパの腫れが治まる。不思議と肩こりもなくなる・・・BBQ食いまくり体重激増か? |
|
5/03 日 | 0.0 | キャンプ |
イタメシ食いまくり・・・高速激混み。自宅着は4日のAM3:00 |
|
5/04 月 | 10.0 | 昼:軽くジョグ |
||
5/05 火 | 30.0 | 昼:自宅周回 |
やっぱり20キロ超えると途端に疲労感がでる・・・ |
|
5/06 水 | 0.0 | 休養 |
雨、疲労により休養。 |
|
5/07 木 | 6.0 | 昼:CTL |
||
5/08 金 | 6.0 | 昼:CTL |
||
5/09 土 | 0.0 | 気まずい雰囲気。Newシューズ早く試したいがNG・・・ |
||
5/10 日 | 25.0 | 昼:自宅周回 |
NewシューズGFデビュー。足首もいい感じ。 |
|
5/11 月 | 16.0 | 昼:CTL 夜:自宅周回 |
疲労残ってる。やっと体重落ちてきた! |
|
5/12 火 | 0.0 | 休養 |
CTL休み、夜大雨の為休養。 |
|
5/13 水 | 6.0 | 昼:CTL |
||
5/14 木 | 6.0 | 昼:CTL |
||
5/15 金 | 14.0 | 夜:自宅周回 |
||
5/16 土 | 10.0 | 昼:自宅周回 |
||
5/17 日 | 0.0 | 休養 |
大雨、強風のため休養 |
|
5/18 月 | 10.0 | 夜:自宅周回 |
最後100MダッシュX2入れる |
|
5/19 火 | 0.0 | 筋トレ |
試験の為自粛 |
|
5/20 水 | 0.0 | 筋トレ |
試験の為自粛 |
|
5/21 木 | 6.0 | 昼:CTL |
夜走ろうと思っていたが急な宴会入り断念。 |
|
5/22 金 | 6.0 | 昼:CTL |
連日の宴会。 |
|
5/23 土 | 30.0 | 昼:自宅周回 |
25キロくらいから疲労感大きくなる。右足首の状態良い。問題ない程度。 |
|
5/24 日 | 10.0 | 夕:自宅周回 |
若干の疲労感あり。ダッシュX2入れる。足首良好。右薬指マメ。 |
|
5/25 月 | 16.0 | 昼:CTL 夜:自宅周回 |
疲労抜けておらずペース上がらない・・・疲労抜きJog かなりきついが、6キロ地点で友人と遭遇。くっちゃべりながら残り4キロ。 |
|
5/26 火 | 6.6 | 夜:自宅周回 |
ダッシュ×2。なぜか左足首違和感。おかしかった右はなんともないのに!走ろうと思えば走れるが大事とって2周で切り上げ。 |
|
5/27 水 | 30.0 | 夜:自宅周回 |
足首いてー・・・がなんとかふんばる。来週は休足週間。今しかふんばる時期ないし。ボトルポーチにカーボショッツいいかも♪終了後、飯がなかなか喉とおらない(涙) |
|
5/28 木 | 6.0 | 昼:CTL |
疲労抜きJog。それでもすごい汗。足首は問題なし。 |
|
5/29 金 | 6.0 | 昼:CTL |
走り始め足の裏が痛い??まあ走ってるうちに治まりました! |
|
5/30 土 | 16.6 | 夜:自宅周回 |
30kmにしようと迷ったけど、翌日のリレーの体力温存に回すことにした。明日、残り10km予定!! |
|
5/31 日 | 11.3 | 運動会会場までJog リレー 夕:自宅周回 |
ペアリレー 100m / 町会対抗リレー 200m 疲労抜きJog。足パンパン。 |
|
走行距離 | 303.5 km |