シュウ
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。
2012/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
2/01 水 | 0.0 | |||
2/02 木 | 0.0 | |||
2/03 金 | 0.0 | |||
2/04 土 | 0.0 | |||
2/05 日 | 0.0 | |||
2/06 月 | 8.0 | ティップネス |
50 |
超久々のRun。このような状態はもう作らないようにしよう。 |
2/07 火 | 20.0 | 自宅〜川崎京町 ティップネス |
120 40 |
物件探しがてらLSD。 体幹と腕の筋トレ |
2/08 水 | 0.0 | |||
2/09 木 | 8.0 | ティップネス |
60 |
Run 腹筋を少々。 |
2/10 金 | 0.0 | ティップネス |
50 |
体幹と腕の筋トレ。 |
2/11 土 | 0.0 | |||
2/12 日 | 25.0 | 自宅〜川崎京町 |
150 |
Runデート&物件探し。モチベーションが上がらず、レースは欠場してしまった。。。 |
2/13 月 | 0.0 | |||
2/14 火 | 0.0 | ティップネス |
50 |
体幹と腕の筋トレ。 |
2/15 水 | 10.0 | 自宅〜多摩川大橋 |
40 |
もうレースは無いが、なかなかに走れた。 |
2/16 木 | 5.0 | ティップネス |
40 |
軽くRunと腹筋のみ。疲れが溜まっている。。 |
2/17 金 | 0.0 | |||
2/18 土 | 0.0 | ティップネス |
40 |
体幹と腕の筋トレ。 |
2/19 日 | 0.0 | |||
2/20 月 | 0.0 | |||
2/21 火 | 10.0 | 自宅〜多摩川大橋 |
50 |
久々に走れ、心地よい。 |
2/22 水 | 0.0 | |||
2/23 木 | 0.0 | ティップネス |
45 |
体幹と腕の筋トレ |
2/24 金 | 0.0 | |||
2/25 土 | 0.0 | |||
2/26 日 | 0.0 | |||
2/27 月 | 0.0 | |||
2/28 火 | 0.0 | |||
2/29 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 86.0 km |