シュウ
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。
2010/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 火 | 0.0 | |||
6/02 水 | 0.0 | |||
6/03 木 | 0.0 | |||
6/04 金 | 20.0 | 自宅〜丸子橋手前 |
100 |
日差しがきつくなってきたが、せっかく取得した連休。今月も150キロは超えるぜ! |
6/05 土 | 15.0 | 自宅〜羽田空港 |
70 |
2日連続でまとまった距離を走れた。しかし筋トレはできず。 |
6/06 日 | 16.0 | ガス橋手前〜二子橋 |
80 |
よく走れているが、またジムへ行けず。。。 |
6/07 月 | 16.0 | 自宅〜羽田空港 ティップネス |
90 40 |
Newシューズにて。さすがに疲労が蓄積しつつあるため、かなりのスローペースにて。 体幹と腕の筋トレ。実に久々。 |
6/08 火 | 8.0 | リスタート練習会 |
90 |
織田フィールドにて。1000m×5ダッシュ+jog |
6/09 水 | 0.0 | |||
6/10 木 | 0.0 | |||
6/11 金 | 0.0 | |||
6/12 土 | 15.0 | セカンドウインド練習会 |
120 |
有名選手と一緒に走れるのはモチベーションが上がる。が、ついていけず。。練習不足か。 |
6/13 日 | 10.0 | 多摩川 |
70 |
jog7+1000ダッシュ(3:30)×3 |
6/14 月 | 0.0 | |||
6/15 火 | 0.0 | ティップネス |
40 |
腕の筋トレ |
6/16 水 | 0.0 | |||
6/17 木 | 0.0 | |||
6/18 金 | 6.0 | 自宅〜川崎 |
30 |
久々に通勤前の早朝RUN |
6/19 土 | 0.0 | |||
6/20 日 | 15.0 | 自宅〜ガス橋 ティップネス |
60 40 |
2日間遊んでしまったが、調子は良い。 体幹と腕の筋トレ |
6/21 月 | 0.0 | |||
6/22 火 | 6.0 | 自宅〜多摩川 |
30 |
早朝RUN。目が覚めておらず、ペースは上がらず。 |
6/23 水 | 0.0 | |||
6/24 木 | 8.0 | 自宅〜多摩川(空港方面へ) |
40 |
ビルドアップで終盤はキレのある走りができた。 |
6/25 金 | 6.0 | 自宅〜川崎 |
30 |
早朝RUN。 |
6/26 土 | 10.0 | 自宅〜天空橋 |
60 |
酒が残っておりキレが悪い |
6/27 日 | 8.0 | 代々木陸上競技場 |
50 |
セカンドウィンドの記録会。あまりにもひどい結果に。。ダイエットが必要と痛感させられた。 |
6/28 月 | 0.0 | |||
6/29 火 | 5.0 | 自宅〜多摩川 |
20 |
パラグアイ戦の前に。今月距離だけは稼いだ。 |
6/30 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 164.0 km |