シュウ
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。
2010/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
3/01 月 | 0.0 | ティップネス |
60 |
体幹の筋トレ。3月は100キロ走りますよ! |
3/02 火 | 8.0 | ティップネス |
60 |
ルームランナーにて |
3/03 水 | 0.0 | |||
3/04 木 | 0.0 | |||
3/05 金 | 0.0 | |||
3/06 土 | 0.0 | ティップネス |
体幹の筋トレ。長らく風邪が治らず、体調が悪い。雨が続き外を走れないため、月間100キロは早くも黄色信号か。 |
|
3/07 日 | 6.0 | ティップネス |
50 |
ルームランナーにて。雨が続き外を走れないのが残念。 |
3/08 月 | 0.0 | |||
3/09 火 | 0.0 | ティップネス |
60 |
体幹と腕の筋トレ。そこそこの負荷をかけられるようになってきたぜ。 |
3/10 水 | 0.0 | |||
3/11 木 | 0.0 | |||
3/12 金 | 0.0 | |||
3/13 土 | 15.0 | 多摩川 ティップネス |
90 40 |
丸子橋までを往復。 体幹の筋トレ。少しは体ができてきた感じがする。 |
3/14 日 | 10.0 | 多摩川 |
50 |
花粉症に耐えながらRUN。100KMが遠い。。 |
3/15 月 | 0.0 | |||
3/16 火 | 0.0 | |||
3/17 水 | 0.0 | |||
3/18 木 | 0.0 | |||
3/19 金 | 0.0 | |||
3/20 土 | 0.0 | |||
3/21 日 | 0.0 | ティップネス |
40 |
体幹の筋トレ |
3/22 月 | 16.0 | 多摩川 ティップネス |
90 50 |
丸子橋までを往復とトラックでダッシュ。調子が良い! 腕と脚の筋トレ |
3/23 火 | 0.0 | |||
3/24 水 | 0.0 | |||
3/25 木 | 6.0 | ティップネス |
30 |
15Kペースで良い刺激に。 |
3/26 金 | 0.0 | |||
3/27 土 | 15.0 | 多摩川 ティップネス |
90 20 |
丸子橋までを往復 体幹の筋トレ |
3/28 日 | 0.0 | |||
3/29 月 | 0.0 | |||
3/30 火 | 0.0 | |||
3/31 水 | 0.0 | |||
走行距離 | 76.0 km |