シュウ
地域 : 東京
年齢 : 30代
一言 :
一言 :
全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。 全くトレーニングの時間が無くなりましたが、最低限の状態は保っていきます。
2010/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 金 | 0.0 | |||
1/02 土 | 22.0 | 摂津峡 |
130 |
本年の初走り。柏原に触発され、アップダウンの大きなコースへ!まずまずな走り。 |
1/03 日 | 0.0 | |||
1/04 月 | 10.0 | 万博外周路 |
60 |
体が重すぎるが、走りはまあまあ。1週間で絞ります。 |
1/05 火 | 0.0 | スポーツジム |
40 |
体幹の筋トレ。10日ぶりくらい? |
1/06 水 | 15.0 | 万博外周路 |
90 |
寒い中ではあるが、まずまずの走り。 |
1/07 木 | 0.0 | |||
1/08 金 | 0.0 | |||
1/09 土 | 0.0 | |||
1/10 日 | 17.0 | 服部緑地公園 スポーツジム |
120 40 |
3日間トレーニングをサボってしまった。淀ランの練習会。おそらく参加するのはこれが最後。 体幹の筋トレ。 |
1/11 月 | 10.0 | 駅伝&JOG |
120 |
駅伝では二人を抜き優勝。有終の美を飾る。 |
1/12 火 | 0.0 | |||
1/13 水 | 0.0 | |||
1/14 木 | 6.0 | スポーツジム |
40 |
坂道を中心に練習。少しは酒が抜けたかな。 |
1/15 金 | 0.0 | |||
1/16 土 | 3.0 | スポーツジム |
30 |
時間がなく、ストレッチくらいしかできず。 |
1/17 日 | 12.0 | 茨木市民マラソン |
60 |
30代で2位も、タイムは昨年から2:30早くなった。 |
1/18 月 | 0.0 | |||
1/19 火 | 0.0 | |||
1/20 水 | 0.0 | |||
1/21 木 | 0.0 | |||
1/22 金 | 0.0 | |||
1/23 土 | 0.0 | |||
1/24 日 | 0.0 | |||
1/25 月 | 0.0 | |||
1/26 火 | 0.0 | スポーツジム |
40 |
久々の筋トレ。長らく運動しておらず、全く走れていない。。 |
1/27 水 | 0.0 | |||
1/28 木 | 0.0 | |||
1/29 金 | 0.0 | |||
1/30 土 | 0.0 | |||
1/31 日 | 0.0 | スポーツジム |
60 |
この日で退会。転勤決定以降、時間が取れず1月は100キロ未満で終了。2月15日以降、東京でがんばって走ります。 |
走行距離 | 95.0 km |