月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	15.0	ティップネス 多摩川	40 80	体幹の筋トレ 下丸子橋まで往復
5/02 日	0.0
5/03 月	15.0	桜通〜安威川	90	久々の大阪ホームコース
5/04 火	15.0	桜通〜安威川	90	暑い、、また焼けた。明日の始発で東京へ帰ります。
5/05 水	0.0
5/06 木	6.0	ティップネス	30	ルームランナーにて。トレーニングの頻度を高めます。
5/07 金	0.0
5/08 土	0.0	ティップネス	40	体幹の筋トレ
5/09 日	8.0	自宅〜多摩川	40	体にキレが戻ってきた。
5/10 月	0.0
5/11 火	0.0
5/12 水	6.0	自宅〜川崎	25	およそキロ４分ペース
5/13 木	0.0
5/14 金	0.0
5/15 土	15.0	自宅〜ガス橋 ティップネス	80 30	風邪でダウンしていたが、復調したようだ。 体幹の筋トレ
5/16 日	21.0	自宅〜丸子橋	120	ＬＳＤ。本年初の月間１００キロ超え。月末は走れないが、今月は１５０キロは走りたい。
5/17 月	0.0
5/18 火	0.0	ティップネス	40	体幹の筋トレ
5/19 水	6.0	自宅〜多摩川	30	東京では初の朝RUN
5/20 木	0.0
5/21 金	0.0
5/22 土	13.0	自宅〜天空橋	60	風邪をひきずりながらもまずまずな走り。
5/23 日	0.0	ティップネス	40	体幹の筋トレ。モチベーションは高かったが、雨で残念。。
5/24 月	10.0	ティップネス	60	ルームランナーにて。腹筋もやりました。隣のお姉さんに声をかけられず悔いを残す。。
5/25 火	0.0
5/26 水	0.0
5/27 木	0.0
5/28 金	0.0
5/29 土	0.0			風邪でダウンしており、寝たきり状態。。。
5/30 日	15.0	自宅〜羽田空港	70	どうにか走れるまでに復調。最後はかなり追い込めた！しかし左の殿部と太ももの張りが気になる。。
5/31 月	0.0
走行距離	145.0  km