走る播州針  
地域 : 兵庫    年齢 : ６３歳
一言 : 
＜2011.12.18＞還暦を過ぎたランナーで、日々肉体の衰えを実感しています。          ＜2011.12.18＞還暦を過ぎたランナーで、日々肉体の衰えを実感しています。          ＜2011.12.18＞還暦を過ぎたランナーで、日々肉体の衰えを実感しています。          ＜2011.12.18＞還暦を過ぎたランナーで、日々肉体の衰えを実感しています。
2012／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 月 10.0   1.06:20:63
10/02 火 10.0   1.06:32:99
10/03 水 10.0   1.05:39:94
10/04 木 10.0   1.07:35:15
10/05 金 10.0   1.08:26:51
10/06 土 12.3   1.23:49:78
 中谷〜大畑〜藪〜岡本〜南山〜天神
10/07 日 0.0  
10/08 月 15.0   1.08:15:40
 神戸マラソンランナーズフェスタに参加
10/09 火 8.6   57:43:24
10/10 水 10.0   1.08:45:33
10/11 木 10.0   1.10:33:42
10/12 金 10.0   1.08:01:61
10/13 土 0.0  
10/14 日 13.5   1.27:34:97
 中谷〜大畑〜藪〜岡本〜南山〜天神
10/15 月 8.6   58:03:26
10/16 火 10.0   1.05:49:28
10/17 水 10.0   1.05:37:25
10/18 木 10.0   1.06:30
10/19 金 10.0   1.5:15:78
10/20 土 20.0   2.13
 小野市一周ウォーク２０キロコースでランニング
10/21 日 0.0  
10/22 月 0.0  
10/23 火 0.0  
10/24 水 10.0   1.08:06:06
10/25 木 10.0   1.06:56:91
10/26 金 0.0  
10/27 土 12.5   1.25:44:73
10/28 日 0.0  
10/29 月 10.0   1.05:26:34
10/30 火 11.5   1.19:30
10/31 水 10.0   1.06:59:83
走行距離 262.0  km