月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0	愛鷹運動公園	クロカン＋ロード リレー
9/02 月	0.0	スポーツジム		体脂肪・体重、現実を受け入れよう。これからスタート。 走友の訃報に愕然＆喪失感。
9/03 火	0.0	ジム		ヨガ＋ストレッチ。ヨガを50分やったら時間が無くなった。 股関節が硬くてヨガも大変。
9/04 水	5.0	ショートコース		付いていくのがやっと。今日はショートで良かった。。。
9/05 木	0.0	ジム		体幹ストレッチ。腹筋がな〜〜い。 柴ちゃんのお通夜に参列後、30名位で偲ぶ会。このクラブに所属してる幸せを感じた。 自宅に戻ったのは午前様。やっと帰って来てホッとしてそのまま寝ちゃった。
9/06 金	0.0			紆余曲折したが、自分にご褒美の旅行申込完了。 姪との楽しい旅になりそう。
9/07 土	0.0			疲れが2日後に出た。夕飯を食べたら起きてられなかった。
9/08 日	0.0			雨で練習会中止。同窓会用の葉書作成で1日が終わった。。。
9/09 月	0.0	ジム
9/10 火	0.0	ジム
9/11 水	0.0	ジム		できると思っていたことができないショックは大きい。
9/12 木	0.0			早出なのでノーラン
9/13 金	0.0			母親に買い物頼まれ、時間なし
9/14 土	0.0
9/15 日	0.0			台風で練習会中止。
9/16 月	0.0			雨にてジム断念。
9/17 火	0.0			ジムに行く気満々だったのに、母を病院まで送り、断念。 車を当て逃げされた。。。かなりショック！
9/18 水	0.0	ジム 水曜練習会		久々のラン。必死に付いていく。
9/19 木	0.0	ジム		個人レッスン体幹トレ
9/20 金	0.0	ジム
9/21 土	0.0			お墓参り
9/22 日	24.0	山中湖周辺
9/23 月	0.0
9/24 火	0.0
9/25 水	0.0
9/26 木	0.0
9/27 金	0.0
9/28 土	0.0
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	29.0  km