月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	50.0	霧ヶ峰 池のくるみ⇔落合	終日	9:00前にスタート。2回目とはいえ、扉峠を越えてから落合まで長かった。。前ちゃんと扉でお昼を食べてから個々で再スタート。八島からは所々歩いた。 夕食後、外に出て夜道を歩いた。月明かりで星はあまり見えなかったが幻想的な風景に心が癒された。
8/02 木	11.7	霧ヶ峰 クロカン（3.65×2）＋α		クロカンまでは徒歩で。JOGでいく足がなかった。平日なのでクロカンは貸切状態。水物を飲みすぎたのか横っ腹が痛くて、痛みをこらえながらのJOG. 東京に戻ってから足圧マッサ。筋肉痛をほぐしてもらう。 高速バスで22：30帰宅。充実した5日間が終了。
8/03 金	0.0	�@		朝一でハローワークで書類の手続きをし、その足で学校へ。 山のように教材があった。自転車の鍵を交換した。これで自転車が乗れる。
8/04 土	0.0	�A	富士登山駅伝開会式	メンバー3人と開会式参列。若旦那さん、みなさん、律ちゃん、リョウチャン、イガラシさん、タイゾウさん、仲間にたくさん会えた。 選手宣誓の言葉「…流した汗を無駄にせぬようベストを尽くします！」の言葉にグッときた。 日差しが強く、足に日焼け止めを塗ってなかったのでサンダルの跡がついてしまった。
8/05 日	0.0	�B 富士山第4弾	富士登山駅伝2区サポート 青年の家	5：45御殿場競技場に集合し、各区に移動。我がBDPは初参加にして初完走。太郎坊繰り上げ3分前に襷がつながった。 律ちゃんも1区11区紅一点頑張った。凄いよ。待機時間が長かったけど、マンちゃんやタイゾウさんがサポートでいたので、色々おしゃべりし心強かった。 家に帰ってから爆睡した。
8/06 月	0.0	�C		今日から医療事務の授業開始。初日で神経が疲れた。。授業時間が長すぎる。
8/07 火	0.0	�D		授業後、図書館で復習しようとしたが、脳が疲れ切っていて、思考能力が働かない。 1日のサイクルに順応していない。
8/08 水	15.0	狩野川沿い		5日振りのラン。気温は低めだったが、立ち止まると汗が噴き出る。
8/09 木	0.0	�E		授業内容に付いていけるか不安になってきた。勉強に集中するために、余計な事は今日中に処理してしまう。
8/10 金	0.0	�F
8/11 土	28.0	高尾山口⇔陣馬		今シーズン初陣馬。朝食に菓子パン、おにぎり3個食べたのに、陣馬山頂でお腹が空き、うどん。肉厚の椎茸に味が沁みて美味しかった。 タイムリミットにギリギリ間に合った。今日は前ちゃん宅に泊まり。武蔵境で前ちゃんお勧めのカキ氷。小豆が美味。
8/12 日	22.5	多摩湖ロード		昨日の疲れが残っている。途中で電車に乗るつもりだったが、一緒に走ってくれたS渡さんのお蔭で20Kクリア（途中歩いたけど）。暑くてちょっと息が苦しかった。 懇親会のジャンケンで靴下2足ゲット。消耗品だから助かる。
8/13 月	0.0	�G		学校はお盆休み。この機に先週の勉強の遅れを取り戻せばの初日。
8/14 火	0.0	�H		勉強の遅れを取り戻すの2日目。図書館で集中的に勉強したら頭が疲れ切った。
8/15 水	0.0	�I		定例練習会の日。復習が終わらず集合時間に間に合わなかった・・・というより、走る気力なし。
8/16 木	0.0	�J		朝早く起きれば走る時間が取れるんだけど-----
8/17 金	0.0	�K		生活リズムを変えるのは--------難しい・・・
8/18 土	0.0	�L		AM雨で走れず。PM母親の買物におつきあい。
8/19 日	15.0	香貫山周回コース（3ｋ×5）		レペのメニューだったが、皆のペースに付いて行けず、持久走になった。
8/20 月	0.0	�M		あぁ筋肉痛。下りで足にきてる。来週の火祭り大丈夫だろうか？？ 屋上の物置の屋根が吹っ飛んでいたのを母が発見。取り壊すため、中のガラクタを処分した。
8/21 火	0.0	�N		昨日の肉体労働で腕が筋肉痛。解体屋がきて、アッという間に片付いたらしい。 走る時間をねん出する余裕なし。
8/22 水	0.0	�O		しばらく水曜日の練習会には出れないかも！？
8/23 木	0.0	�P
8/24 金	0.0	�Q
8/25 土	0.0	�R
8/26 日	22.0	火祭りロードレース	2：08：43	5年振り2回目の出場。前回は二日酔いで参加し、吐き気を耐えながら走って1時間51分台（20K）。今回の結果は、ちょっとショックだったなぁ。
8/27 月	0.0	�S
8/28 火	0.0	(21)
8/29 水	0.0	(22)
8/30 木	0.0	(23)		スタートは良かったのに、学校が始まった6日から全く走れず。 9月はどうなるんだろう。。。
8/31 金	0.0	(24)		学校が終わってからダッシュで東京へ。明日の合宿に備え前ちゃん宅に宿泊。
走行距離	164.2  km