OTOMO  (トライアスリート)
地域 : 茨城    年齢 : とうとう30代に・・・
一言 : 
基礎を大切に!          基礎を大切に!          基礎を大切に!          基礎を大切に!          基礎を大切に!          基礎を大切に!          基礎を大切に!          基礎を大切に!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 日
 
     
5/02 月
 
     
5/03 火
 
     
5/04 水
 
     
5/05 木
 
     
5/06 金
 
     
5/07 土
 
     
5/08 日
10.0 R
鹿沼マラソン
1:00:00
楽しみながらjog。ラスト2キロをダッシュ…ラストの坂で撃沈。
5/09 月
 
     
5/10 火
 
     
5/11 水
 
     
5/12 木
0.0 R
フットサル

楽しみながらダッシュ
5/13 金
 
     
5/14 土
 
     
5/15 日
 
     
5/16 月
 
     
5/17 火
 
     
5/18 水
 
     
5/19 木
 
     
5/20 金
 
     
5/21 土
 
     
5/22 日
 
     
5/23 月
 
     
5/24 火
 
     
5/25 水
 
     
5/26 木
 
     
5/27 金
 
     
5/28 土
 
     
5/29 日
 
     
5/30 月
 
     
5/31 火
3.0 R
短い距離を走る
1時間程度
今日からトレーニング開始。短い距離を何本も走り、ラストは400mダッシュ。
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
13
km
km
km