ヤマモトいそろく
地域 : 大阪
年齢 : 29歳
一言 :
一言 :
フルマラソンサブ３達成！！次は100kmウルトラサブ10や！！ フルマラソンサブ３達成！！次は100kmウルトラサブ10や！！ フルマラソンサブ３達成！！次は100kmウルトラサブ10や！！ フルマラソンサブ３達成！！次は100kmウルトラサブ10や！！
2013／09
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 9/01 日 | 11.5 | 地元JOG |
53'30'' |
|
| 9/02 月 | 11.5 | 地元JOG |
54'30'' |
|
| 9/03 火 | 0.0 | |||
| 9/04 水 | 20.0 | 帰宅ラン |
||
| 9/05 木 | 0.0 | |||
| 9/06 金 | 3.0 | 疲労抜きJOG |
||
| 9/07 土 | 0.0 | |||
| 9/08 日 | 11.5 | 地元JOG |
||
| 9/09 月 | 20.0 | 帰宅ラン |
||
| 9/10 火 | 0.0 | |||
| 9/11 水 | 0.0 | |||
| 9/12 木 | 8.0 | 青島でJOG |
リハビリみたいなJOG |
|
| 9/13 金 | 8.0 | 青島でJOG |
超マイペースJOG |
|
| 9/14 土 | 20.0 | （AM）青島でJOG11km （PM）青島でJOG9km |
マイペースJOG ハイペースJOG、やっとフォームが出来てきて左足の痛みがマシになってきた。よしよし↑↑ |
|
| 9/15 日 | 10.0 | 青島でJOG |
||
| 9/16 月 | 0.0 | |||
| 9/17 火 | 15.0 | 青島でJOG |
||
| 9/18 水 | 10.0 | 深センでJOG |
||
| 9/19 木 | 10.0 | 深センでJOG |
||
| 9/20 金 | 10.0 | 深センでJOG |
||
| 9/21 土 | 10.0 | 深センでJOG |
||
| 9/22 日 | 0.0 | |||
| 9/23 月 | 11.5 | 地元JOG |
||
| 9/24 火 | 5.0 | 地元JOG |
||
| 9/25 水 | 20.0 | 帰宅ラン |
||
| 9/26 木 | 10.0 | 地元JOG |
||
| 9/27 金 | 20.0 | 帰宅ラン |
||
| 9/28 土 | 10.0 | 地元JOG |
||
| 9/29 日 | 33.5 | |||
| 9/30 月 | 20.0 | 帰宅ラン |
||
| 走行距離 | 308.5 km | |||