月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0	卓球		エレファントTTC
7/02 土	0.0	卓球		河内長野
7/03 日	13.0	ジョグ
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	20.0	帰宅ラン		長期の中国出張でナマっていました。。。ペース上がらず。。。
7/09 土	0.0	疲労でダウン
7/10 日	0.0	夏バテで頭痛が・・・
7/11 月	0.0
7/12 火	20.0	通勤ラン 卓球		住金にて
7/13 水	0.0
7/14 木	20.0	通勤ラン 卓球		住金にて
7/15 金	0.0	卓球		エレファントTTC
7/16 土	0.0	卓球		河内長野
7/17 日	0.0	卓球		エレファントTTCで一日練習。学生並に練習しました。
7/18 月	0.0	卓球（試合）		羽曳野レイティングへ参加。惜しくも3位。。。決勝は得意のカットマンだっただけに無念。
7/19 火	0.0	卓球		住金
7/20 水	0.0
7/21 木	0.0	卓球		住金
7/22 金	0.0	自動車免許更新		先週からの疲れか、更新から帰って来て翌朝までぐっすりでした。12時間以上爆睡。。。
7/23 土	0.0	卓球		河内長野
7/24 日	0.0	卓球（試合）		団体戦のリーグ戦。2勝3敗。。。不甲斐無い。。。
7/25 月	13.0	ジョギング		近くの狭山池へ、夜景がちょっとしたものだった。これからジョグルートに組み込もう！
7/26 火	0.0	卓球		住金
7/27 水	13.0	ジョギング		またまた狭山池へ。先週もそうだったが花火をしている中高生がたくさんいた。
7/28 木	0.0	卓球		住金
7/29 金	0.0	名古屋へ出張。練習できず。
7/30 土	0.0	卓球		河内長野
7/31 日	13.0	ジョギング		狭山池。。。そろそろ景色にも飽きた。。。
走行距離	112.0  km