月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	卓球		住金に出稽古
3/02 水	20.0	通勤ラン
3/03 木	0.0	卓球		住金に出稽古
3/04 金	0.0
3/05 土	0.0	卓球		河内長野で練習
3/06 日	45.0	長居公園ぐるぐるマラソン	3時間18分34秒	前半は4分/km前後のいいペースで走るもハーフを越えたところから急激にペースダウン（−＿−；）まだまだ練習が足りなかったようです。。。
3/07 月	0.0	完全休養日
3/08 火	0.0	卓球		住金に出稽古
3/09 水	20.0	通勤ラン
3/10 木	0.0	卓球		住金に出稽古
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0	卓球		河内長野で練習
3/13 日	20.0	2時間ＬＳＤ
3/14 月	20.0	通勤ラン
3/15 火	0.0	卓球		住金に出稽古
3/16 水	0.0	残業
3/17 木	0.0	卓球		住金に出稽古
3/18 金	6.0	30分ランニング		フォームは小さくピッチ重視！！
3/19 土	0.0	卓球		河内長野で練習
3/20 日	0.0	卓球		八尾オープン（シングル）
3/21 月	0.0	卓球		羽曳野レイティング（シングル）
3/22 火	0.0	卓球		住金に出稽古
3/23 水	20.0	通勤ラン
3/24 木	0.0	卓球		住金に出稽古
3/25 金	6.5	30分ランニング		なるべく小さいフォームでピッチを上げる練習
3/26 土	0.0	卓球		河内長野で練習
3/27 日	0.0			今日から中国出張のため練習できず。。。
3/28 月	0.0			中国出張中
3/29 火	0.0			中国出張中
3/30 水	0.0			帰国！！でも体調が・・・
3/31 木	0.0			熱が38度も出てとても練習どころでは。。。
走行距離	157.5  km