月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	5.0	ジム	36分40秒	74.4kg。 ひどい体重。会社の後藤、許せん！
8/02 木	0.0
8/03 金	2.0	ジム	15分？？	74.7kg。　新弟子検査？　　だめだ。
8/04 土	7.0	ジム	51分10秒	73.8kg。　久々にボーンアゲイン。　でもつまらないね。
8/05 日	7.0	ジム	50分15秒くらい。	73.8kg。だめ
8/06 月	0.0
8/07 火	4.0	ジム	29分くらい	74.5kg。なんという体重。 時速8.8kgがきつい。
8/08 水	0.0
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	7.0	ジム	51分50秒くらい	74.8kg。　大変な体重。　午後から栃木。
8/12 日	0.0			73.8kg。　エアロバイク1時間。
8/13 月	0.0
8/14 火	0.0
8/15 水	0.0			帰宅後岩手に移動。
8/16 木	0.0			朝、岩手着。　昼前にマイヤ、カラオケ。
8/17 金	0.0			朝、中塚家到着。　昼は百樹屋。
8/18 土	0.0			七福にてランチ。　意外とうまい。
8/19 日	0.0			温泉。　大船渡ランチ。
8/20 月	0.0			鶴亀鮨。
8/21 火	0.0			帰宅。
8/22 水	0.0
8/23 木	0.0
8/24 金	0.0
8/25 土	7.0	ジム	6キロ44分43秒。	74.4kg。
8/26 日	6.0	ジム	43分59秒	74.4kg。　健さんのあなたへ、を観た。　中々良かった。　田中裕子の歌が良かった。
8/27 月	0.0
8/28 火	5.0	ジム	37分37秒	75.4kg。　この体重にはびっくり。　少しまじめにやらないと。　走るのは時速8キロでもつらかった。
8/29 水	5.0	ジム	37分35秒	75.7kg。　いい加減食事制限しないと。　時速8キロできついし、左ひざも痛い。
8/30 木	3.5	ジム	3キロ22分	75.3kg。　時速8.5〜8.8がきつい。　最後500メートルは時速10kで、ばてばて。
8/31 金	0.0
走行距離	58.5  km