月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	7.5	ユーカリが丘方面
7/02 月	0.0
7/03 火	4.1	ジム	30分04秒
7/04 水	4.0	ジム	29分40秒	73.7kg
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0			加賀広。　吉田さんと笠原さん、ちかちゃん。
7/07 土	6.0	ジム	44分20秒	73.4kg。　相変わらず時速8キロラン。　でも6キロが限界。
7/08 日	0.0			プール
7/09 月	0.0
7/10 火	5.0	自宅外走り	34分07秒	帰宅後久々外走り。　蒸し暑い。
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	24.2	国立競技場	３時間10分	デイブ、麻木、大野で大会参加。　まったくつらいだけ。
7/15 日	0.0
7/16 月	8.8	千葉	1時間14分	朝からちかちゃんとラン。　その後中塚家とスーパー銭湯。
7/17 火	0.0
7/18 水	5.0	ジム	35分	73.8kg。　時速8.5キロでもきつい。
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	4.0	ジム	26分くらい	74キロ。 時速10がかなりきつい。
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	5.0	ジム	34分54秒	74キロ。　デブ。
7/28 土	7.0	ジム	41分30秒くらい？	73.3kg。　毎日暑くて外で走る気にならない。　ロンドンオリンピック開幕。
7/29 日	0.0			74.1kg。　１時間ウォーク。
7/30 月	0.0
7/31 火	0.0
走行距離	80.6  km