月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 火	0.0
2/02 水	5.0	ジム	32分17秒	72kg。　体重がね。　血圧がまた高くなってきた。
2/03 木	0.0
2/04 金	0.0
2/05 土	15.0	四街道霊園	1時間37分32秒	71.3kg。　四街道霊園往復。　夜は魚三。
2/06 日	5.0	ジム	31分17秒	69.9kg。　朝早起きで筑波山登山。ちかちゃんとまりちゃん。　午後からジムでラン。　でも疲れてた。
2/07 月	0.0
2/08 火	5.0	ジム	28分くらい	70.9kg。　ステアマスターで8分間ウォームアップ後、時速10.5から初めて、11k/Hまであげた。結構きつい。
2/09 水	5.5	ジム	30分	70.4kg。　5キロは10-10.5k/H。　500メートルを12.1k/H。　結構きつい。
2/10 木	0.0
2/11 金	10.0	ジム	59分47秒	3連休初日。　雪。　ウイシュトンホテルにてランチパーティ。
2/12 土	30.7	茅ヶ崎〜保土ヶ谷	4時間28分01秒	デイブと雪の中、ゆっくりラン。寒くてきつかった。　鶴見市場で銭湯とお疲れ様会。
2/13 日	0.0			エアロバイク
2/14 月	0.0
2/15 火	0.0			大腸内視鏡検査。　問題なし。
2/16 水	5.0	ジム		70.4kg。　4キロでアウト。1キロ歩き、1キロ10.5〜11キロでらん。
2/17 木	0.0
2/18 金	0.0
2/19 土	19.5	神宮〜皇居	2時間08分53秒	神宮外苑から皇居に遠征して2周。　神田で反省会。
2/20 日	10.0	ジム	1時間08分弱	71.6kg。　全然やせてない。　ゆっくり気持ちよくラン。
2/21 月	0.0
2/22 火	0.0
2/23 水	5.5	ジム	30分49秒	70.6kg。　8.0〜10.0k/Hで5キロ。　12〜12.5k/Hで500メートル。
2/24 木	3.0	ジム	17分49秒	70.6kg。　8.0〜12.2k/Hで3キロ。　まだまだきつい。
2/25 金	13.0	ジム	1時間28分22秒	70.8kg。　ゆっくりラン。　印旛沼に行こうと思ったが、風が強くて断念。　これから東邦佐倉病院で手術。
2/26 土	3.0	ジム周り志津地区	19分50秒くらい	術後のため、ゆっくり。　午後からビックサイト。　新宿泊。
2/27 日	0.0			東京マラソン応援。　嫁は4時間52分くらいでゴール（ネット）
2/28 月	0.0
走行距離	135.2  km