チー坊  
地域 : 千葉    年齢 : 60台
一言 : 
自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 水 5.0   ジム
29分40秒
70.3kg。 昨日のランジが効いて、あしがだるくて5キロでダウン。
7/02 木 0.0  
7/03 金 0.0  
7/04 土 5.0   ジム
29分40秒
70.2kg。 前日の酒が残ってたのでこれでせいいっぱい。
7/05 日 10.0   多目的広場
59分26秒
20週ぐるぐる。 あまり楽じゃない。
7/06 月 0.0  
7/07 火 0.0  
7/08 水 0.0  
7/09 木 10.0   ジム
57分20秒
70.7kg。大変な体重。 富士登山、北海道を控えて最悪です。
7/10 金 0.0  
7/11 土 10.0   ジム
59分弱
71.1kg。 金曜に麻木と飲んでこの体重。
7/12 日 8.5   多目的広場
51分38秒
昼寝してやる気なし。 10キロも走れず。。。
7/13 月 0.0  
7/14 火 5.5   ジム
70.4kg。 10-11.8k/HにてB/U。 その後500メートル13.8k/Hにて流し。
7/15 水 8.0   ジム
46分
70.5kg。 10.8k/Hで急にきつくなる。
7/16 木 0.0  
7/17 金 0.0  
7/18 土 27.0   富士山
5時間くらい
富士吉田駅から5合目往復。 走れたのは中の茶屋過ぎまで。  まったく力不足。 5合目まで3時間。
7/19 日 0.0  
7/20 月 14.8   学芸大
スピードでない。 最高一周6分6秒。 一周1.349キロ。 4分半くらいのペースなのに・・・
7/21 火 0.0   禁酒初日。
7/22 水 0.0  
7/23 木 0.0  
7/24 金 15.0   富士登山競争
2時間40分18秒
何時もより涼しかったが、きつかった。 何とか完走。 中の茶屋47分52秒、馬返し1時間22分21秒、3合目1時間52分57秒。
7/25 土 0.0  
7/26 日 7.0   ジム
42分
70.5kg. 10キロ行くつもりが、時速10キロできつくて、7キロでダウン。
7/27 月 0.0  
7/28 火 0.0  
7/29 水 0.0  
7/30 木 0.0  
7/31 金 0.0  
走行距離 125.8  km