チー坊  
地域 : 千葉    年齢 : 60台
一言 : 
自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 金 0.0  
5/02 土 13.0   千葉ニュータウン〜ジム
1時間46分51秒
ラン後67.7kg。 電車で千葉ニュータウンまで行き、アディダスシューズ購入。 そのあと嫁さんとジムまでラン。 意外と距離がない。。
5/03 日 10.0   ジム
58分46秒
68.9kg。 強風のためジム。
5/04 月 0.0   嫁さんとチャリで四街道のリサイクルめぐり。
5/05 火 11.3   ジム
10k-59分52秒、1.3k-6分            
69.6kg。 久々血尿。 
5/06 水 8.5   ジム
7k-41分30秒、1.5k-6分30秒
68.9kg。 朝は成田まで電車で行き見送り。 たった4日間だけどさびしいね。
5/07 木 0.0  
5/08 金 0.0  
5/09 土 0.0   夜、ちかちゃんたちを成田に出迎え。 無事帰国でよかったよかった。
5/10 日 50.0   歳の鬼あし多摩川50キロ
5時間58分29秒
とにかく暑くて大変でしたが、何とか6時間を切れて良かった。デイブは44キロで収容。麻木は時間外完走。 中野で祝杯。
5/11 月 0.0  
5/12 火 0.0  
5/13 水 7.0   ジム
6キロ-36分10秒、 1キロ-5分10秒
69.9kg。 3日ぶりラン。 左足以外は順調。
5/14 木 0.0  
5/15 金 8.0   皇居
43分40秒
デイブと平野さんと皇居ラン。 すごく寒かったし、ランステも大混雑。 1周目25分28秒。
5/16 土 15.0   花見川サイクリングロード
1時間35分41秒
70.8kg。 またまた坐骨神経痛再発! 
5/17 日 9.0   ジム
54分くらい
70.2kg。 坐骨神経痛、何とかならんか?
5/18 月 0.0  
5/19 火 0.0  
5/20 水 0.0  
5/21 木 6.0   ジム
5キロ29分40秒 1キロ7分半
70.8kg。 久々。時速10キロでも結構きつい。 最後1キロは傾斜5〜7%で時速8キロ。
5/22 金 0.0  
5/23 土 18.0   花見川サイクリングロード
2時間40分53秒
70.4kg。 ちかこさんと花見川サイクリングロードを検見川浜まで往復。 暑かったけど、海もきれいで楽しかった。
5/24 日 0.0  
5/25 月 6.0   ジム
??
68.8kg。 極端な体重減。 傾斜5〜6%で3キロ、ジョグ2キロ。
5/26 火 0.0  
5/27 水 5.0   ジム
35分45秒
70.1kg。 傾斜6% 時速8キロx4キロ、 傾斜1% 時速11〜12キロxk1キロ これでいっぱいいっぱい
5/28 木 0.0  
5/29 金 0.0  
5/30 土 5.0   山中湖湖畔
??
高速バス利用。曇天の中、デイブとラン。吉田さんとちかちゃんはウォーキング。
5/31 日 14.0   山中湖ロードレース
1時間35分
ちかちゃんとラン。最後土砂降り。
走行距離 185.8  km