月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	9.0	ジム	1時間くらい	70kg。　超ゆっくりでも疲れて駄目。
2/02 月	0.0
2/03 火	10.0	ジム	57分48秒	70.2kg。　きつかった。
2/04 水	0.0
2/05 木	10.0	ジム	58分50秒	70.1kg。　まだ戻らない。
2/06 金	11.0	ジム	1時間7分ちょっと	70kg。　なかなか体重落ちない。
2/07 土	10.0	ジム	1時間3分5秒	69.9kg。　ゆっくりだけど、まだまだ体力がないかな。
2/08 日	11.0	ジム	1時間10分	70.2kg。きのうのさくらでの飲み会。。
2/09 月	0.0
2/10 火	11.0	ジム	1時間04分弱	70.8kg。　大リバウンド。　だめだ。
2/11 水	13.0	ジム	1時間22分30秒	70kg。　何とかがんばった。
2/12 木	8.0	ジム	48分	70.4kg。　　走り始めてすぐにきつくなったが、何とか粘れた。
2/13 金	0.0
2/14 土	15.0	皇居	1時間18分25歩秒	ラン前72キロ、ラン後68.8kg。　26.25、25.55、25.58．　こんなもんか？
2/15 日	6.5	ジム	40分30秒	70.2kg。　さすがに疲れてたし、ジムの温度設定高すぎ！
2/16 月	0.0
2/17 火	0.0
2/18 水	0.0
2/19 木	7.5	ジム	45分03秒	70.8kg。　すぐに体重が増えてしまう。
2/20 金	10.0	ジム	59分30秒	70.6kg。　これが限界。。
2/21 土	12.0	ジム	１時間24分30秒	70.1kg。　今日はLSDということでゆっくりだったが、結局汗だくで気持ち悪くて１２キロ。
2/22 日	10.0	ジム	1時間05秒	70.4kg。　何で体重増えてる？
2/23 月	0.0
2/24 火	0.0
2/25 水	0.0
2/26 木	0.0
2/27 金	0.0
2/28 土	18.0	ジム〜四街道	2時間08分56秒	71.2kg。　今週一週間の不摂生でこの体重。今日はちか子さんとゆっくり楽しみました。
走行距離	172.0  km