チー坊  
地域 : 千葉    年齢 : 60台
一言 : 
自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!          自己ベスト!
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 10.0   栃木市総合運動公園
55分51秒
昨年に続き、元旦ラン。 調子悪!
1/02 金 0.0  
1/03 土 6.0   ジム
35分33秒
71.4kg. また腰を痛める。。。。
1/04 日 0.0  
1/05 月 0.0  
1/06 火 0.0  
1/07 水 0.0  
1/08 木 0.0  
1/09 金 0.0  
1/10 土 21.3   宗吾霊堂〜ジム
2時間46分23秒
ラン後69.6kg。 午前中に宗吾霊堂に初詣、その足でジムまでラン。風が強くてたいへんだったけど、奥さんと一緒で楽しかった。
1/11 日 15.1   四街道霊園往復
1時間34分06秒
71.8kg。 走りは?。 腰が痛いが何とか走れた。
1/12 月 0.0  
1/13 火 0.0  
1/14 水 0.0  
1/15 木 5.0   ジム
29分58秒
71.8kg。 腰痛は随分良くなりました。 体重が・・・
1/16 金 0.0  
1/17 土 3.5   ジム
ちょうゆっくり
1/18 日 21.1   フロストバイト
2時間17分くらい
デイブの伴走。 めちゃ寒い。
1/19 月 0.0  
1/20 火 0.0  
1/21 水 0.0  
1/22 木 0.0  
1/23 金 0.0   ちかちゃん、デイブでまだん。
1/24 土 11.0   ジム
1時間12分
72kg。 なんと大変な体重。血圧も高い! 145・90. ありえん。
1/25 日 13.3   ジム
1時間23分
71.8kg。 相変わらずでぶ。徐々にペース上げて、やせないと。
1/26 月 0.0  
1/27 火 10.0   ジム
1時間1分18秒
70.8kg。 ランチにそばしか食べないようにしているので少々やせた。 走りはつらかった。
1/28 水 10.0   ジム
57分43秒
71.1kg。 頑張りすぎ。 最大16キロまで上げたが
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 14.0   ジム
1時間25分少々
70.6kg。 何とか頑張れた。
走行距離 140.3  km