ジロー
地域 : 福岡
年齢 : 40代進化します。
一言 :
一言 :
2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。
2016/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 水 | 0.0 | |||
6/02 木 | 0.0 | |||
6/03 金 | 0.0 | |||
6/04 土 | 0.0 | |||
6/05 日 | 0.0 | |||
6/06 月 | 0.0 | |||
6/07 火 | 0.0 | |||
6/08 水 | 0.0 | |||
6/09 木 | 0.0 | |||
6/10 金 | 0.0 | |||
6/11 土 | 0.0 | |||
6/12 日 | 0.0 | |||
6/13 月 | 0.0 | |||
6/14 火 | 0.0 | |||
6/15 水 | 0.0 | |||
6/16 木 | 0.0 | |||
6/17 金 | 0.0 | |||
6/18 土 | 0.0 | |||
6/19 日 | 6.9 | 菖蒲上池3週 |
53分 |
1カ月半ぶりのラン。乱れた生活ではなかったけど、なんだか走る気になれず、仕事で一日が終わっていた。走りながら、勉強の前にまず走ることを優先しようと思った。30分でも走った後、頑張ろう。11月の下関海峡マラソンに向けて、ゆっくりトレーニングを再開します。 |
6/20 月 | 0.0 | |||
6/21 火 | 0.0 | |||
6/22 水 | 0.0 | |||
6/23 木 | 0.0 | |||
6/24 金 | 0.0 | |||
6/25 土 | 0.0 | 一日中爆睡して体力回復。 |
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6/26 日 | 6.9 | 菖蒲上池3週 |
50分 |
今日は朝9時半から18時まで一日自分の部屋で、お仕事。夜2時間勉強して、23時15分からラン。先週も仕事が絶好調で練習できず。 |
6/27 月 | 0.0 | |||
6/28 火 | 0.0 | |||
6/29 水 | 10.3 | 菖蒲上池5週 |
90分 |
会社から帰り、20時40分から22時10分までゆっくり走る。平日仕事終わってから走るのは、久しぶり。22時45分から簿記のお勉強。21時ぐらいから1時間走って、勉強するのが、頭がすっきりして、一番いいかも。 |
6/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 24.1 km |