ジロー
地域 : 福岡
年齢 : 40代進化します。
一言 :
一言 :
2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。
2016/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 月 | 0.0 | |||
2/02 火 | 0.0 | |||
2/03 水 | 0.0 | |||
2/04 木 | 0.0 | |||
2/05 金 | 0.0 | |||
2/06 土 | 0.0 | 家族サービスで大和郡山イオン。吉田松陰の一日一言を購入。 |
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2/07 日 | 15.1 | 菖蒲池−奈良中央図書館 |
7.6km/51分,7.5km/51分 |
朝11:30から奈良公園近くにある奈良中央図書館まで、片道7.5キロのRUN。図書館に本を返すため、1キロぐらいの本をリュックで走る。久しぶりの中距離を走ったせいか、とても疲れた。15時には戻るが、お風呂に入って、こたつで、寝てしまう。そろそろ、1日30分でも走らないと、どんどん衰えてしまう。 |
2/08 月 | 0.0 | |||
2/09 火 | 0.0 | 下関前泊 |
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2/10 水 | 0.0 | 九州出張、風邪気味 |
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2/11 木 | 0.0 | 風邪気味 |
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2/12 金 | 0.0 | 後輩と飲み |
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2/13 土 | 0.0 | 風邪気味 |
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2/14 日 | 7.2 | 菖蒲上池1周 奈良西部図書館 |
朝、10時からラン開始。風邪気味なので、無理をせずに、散歩程度で終える。午後から勉強開始 |
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2/15 月 | 0.0 | |||
2/16 火 | 0.0 | |||
2/17 水 | 0.0 | |||
2/18 木 | 0.0 | |||
2/19 金 | 0.0 | |||
2/20 土 | 0.0 | |||
2/21 日 | 0.0 | |||
2/22 月 | 0.0 | |||
2/23 火 | 0.0 | |||
2/24 水 | 0.0 | |||
2/25 木 | 0.0 | |||
2/26 金 | 0.0 | |||
2/27 土 | 0.0 | |||
2/28 日 | 0.0 | |||
2/29 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 22.3 km |