ジロー  
地域 : 福岡    年齢 : 40代進化します。
一言 : 
2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。          2016年11月の下関海峡マラソンで４時間半切りを目指します。
2016／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 0.0  
6/02 木 0.0  
6/03 金 0.0  
6/04 土 0.0  
6/05 日 0.0  
6/06 月 0.0  
6/07 火 0.0  
6/08 水 0.0  
6/09 木 0.0  
6/10 金 0.0  
6/11 土 0.0  
6/12 日 0.0  
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 0.0  
6/16 木 0.0  
6/17 金 0.0  
6/18 土 0.0  
6/19 日 6.9   菖蒲上池３週
 53分
 １カ月半ぶりのラン。乱れた生活ではなかったけど、なんだか走る気になれず、仕事で一日が終わっていた。走りながら、勉強の前にまず走ることを優先しようと思った。30分でも走った後、頑張ろう。11月の下関海峡マラソンに向けて、ゆっくりトレーニングを再開します。
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 0.0  
6/23 木 0.0  
6/24 金 0.0  
6/25 土 0.0   一日中爆睡して体力回復。
6/26 日 6.9   菖蒲上池３週
 50分
 今日は朝9時半から18時まで一日自分の部屋で、お仕事。夜2時間勉強して、23時15分からラン。先週も仕事が絶好調で練習できず。
6/27 月 0.0  
6/28 火 0.0  
6/29 水 10.3   菖蒲上池５週
 90分
 会社から帰り、20時40分から22時10分までゆっくり走る。平日仕事終わってから走るのは、久しぶり。22時45分から簿記のお勉強。21時ぐらいから１時間走って、勉強するのが、頭がすっきりして、一番いいかも。
6/30 木 0.0  
走行距離 24.1  km