ジロー
地域 : 福岡
年齢 : 40代進化します。
一言 :
一言 :
2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。
2015/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 日 | 42.1 | 4時間56分40秒 |
下関海峡マラソン出場5年目にして、はじめてのサブ5達成。目標の4時間半のペースランナーに10キロ付近唐戸で、抜いて走っていたが、27キロ付近の出島で抜かれた。後半は、5時間切りだけを目指して、時間を逆算して、1キロ1キロのタイムを確認しながら、走った。少しの秒数ももったいないので、2回ほど給水を見送った。走り終わって、なんとかバスで自力で帰宅。15時ぐらいから妻の運転で、奈良まで車で帰る。以下、今回のタイム。5km 0:29:55 10km 0:27:25 15km 0:30:04 20km 0:31:3125km 0:34:26 30km 0:38:21 35km 0:41:29 40km 0:43:31 Finish 0:19:58 合計04:59:17(ネットタイム04:56.40) |
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11/02 月 | 0.0 | |||
11/03 火 | 0.0 | |||
11/04 水 | 0.0 | |||
11/05 木 | 0.0 | |||
11/06 金 | 0.0 | |||
11/07 土 | 0.0 | |||
11/08 日 | 0.0 | 視覚障害者の長居マラソンのボランティアで給水活動 |
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11/09 月 | 0.0 | |||
11/10 火 | 0.0 | |||
11/11 水 | 0.0 | |||
11/12 木 | 0.0 | 博多後泊移動。宿泊先なく、下関の実家泊り |
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11/13 金 | 0.0 | 風邪気味 |
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11/14 土 | 0.0 | 風邪で一日休息 |
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11/15 日 | 0.0 | 風邪で休息 |
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11/16 月 | 0.0 | |||
11/17 火 | 0.0 | |||
11/18 水 | 0.0 | |||
11/19 木 | 0.0 | |||
11/20 金 | 0.0 | |||
11/21 土 | 0.0 | |||
11/22 日 | 0.0 | |||
11/23 月 | 0.0 | |||
11/24 火 | 0.0 | |||
11/25 水 | 0.0 | |||
11/26 木 | 0.0 | |||
11/27 金 | 0.0 | |||
11/28 土 | 0.0 | |||
11/29 日 | 0.0 | |||
11/30 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 42.1 km |