ジロー
地域 : 福岡
年齢 : 40代進化します。
一言 :
一言 :
2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。
2015/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
8/01 土 | 0.0 | 後泊移動 博多→奈良 |
||
8/02 日 | 0.0 | 固定資産システムセミナー資料作成。。。。 |
||
8/03 月 | 7.2 | 菖蒲上池3周 菖蒲池橋 |
2週までキロ6分ペース |
22時から4日ぶりのラン。休日走っていないせいか、いい感じで走ることができた。スピードを出すと長く走れない。自分の走力の無さを改めて、思い知らされる。この8月が勝負だ。 |
8/04 火 | 0.0 | |||
8/05 水 | 0.0 | 広島出張 |
||
8/06 木 | 0.0 | 博多出張 |
||
8/07 金 | 0.0 | 博多出張。23時半奈良に戻り、夜中1時50分から車で下関に家族で帰省。 |
||
8/08 土 | 12.5 | マリンランドコース |
朝10時半下関到着。弾丸帰省。広島まで嫁さんが運転する。やっぱり頼もしい嫁さんでございます。僕は午後昼寝して、夜9時から、いつものマリンランドコース。 |
|
8/09 日 | 12.9 | 日新中-市大-シーモールコース |
11時45分からゆっくりラン。3時間走るつもりが暑さに耐えきれず、2時間ちょっとで終了。15時位から、一人実家でお勉強とお仕事。 |
|
8/10 月 | 0.0 | 博多出張。導入コンサル支援。カノジョができない後輩に、まず、相手のキモチになることをアドバイス。禁酒は続行中。今日は走れず。残念。 |
||
8/11 火 | 16.8 | 功山寺コース。 |
2時間半 |
10時40分から功山寺を目指して、RUN。長府にあるこのお寺は、あの高杉晋作が、幕府恭順派の長州藩1500人に対して、80人で挙兵した場所。民意を得て、見事恭順派を破り、長州藩の原動力となった。先週の大河ドラマ「花燃ゆ」の舞台でもございます。高杉晋作は、ぶちかっこ良かった。 |
8/12 水 | 0.0 | 大雨で走る気になれず。 |
||
8/13 木 | 8.7 | 下関駅-彦島緑町ー幸町 |
今日は朝から山口県長門市に仕事。17時半に実家に戻り、下関海峡花火大会に家族で行く。夏のいい思い出に。行きのシーモールまでの2,7キロと妻の実家から僕の実家までの6キロラン。帰りは、キロ6分ペースで走った。キロ6分は、自分にとって、かなりきついペースだ。 |
|
8/14 金 | 17.3 | マラソンランド-下関駅コース |
今日は、朝から夕方まで、お勉強。有価証券、減損会計、所得税税額控除を勉強。実務でやっていないので、すぐに忘れてしまう。あと営業先に電話かけまくって、アポ取得。夜20時40分からRUN開始。キロ6分ペースで今回も走る。最後の2キロは、やっぱり走力が落ちる。15キロまでは、ダメージ少ない。 |
|
8/15 土 | 27.6 | お墓参り 彦島大橋 垢田 市大 唐戸コース |
朝9時40分から彦島西山、福浦のお墓を参る。ばあちゃんが眠る関門霊園は、家族を誘って行くため、妻の実家に寄り道。ここまで、11.3キロ。シャワーを浴びさせてもらって、正午スッキリ。車でばあちゃんのお墓にいく。妻の実家で昼食とスイカをご馳走になり、14時半から再開。マラソンコースの彦島大橋から新垢田に抜けて、綾羅木海岸まで伸ばそうと思ったけど、無理しないで、市大へ。懐かしい近道を通って、新町4丁目に出る。唐戸を回って17時にフィニッシュ。16.3キロ。夏休み最後のRUN。 |
|
8/16 日 | 0.0 | 14時過ぎに下関から奈良に10時間半かけて車で帰宅。 |
||
8/17 月 | 0.0 | なんばで、仕事して後泊移動で一旦下関に戻る。 |
||
8/18 火 | 0.0 | 博多出張。親戚兄ちゃんと飲み会 |
||
8/19 水 | 0.0 | 博多出張 |
||
8/20 木 | 0.0 | なんばで、仕事。23時半に自宅帰宅 |
||
8/21 金 | 0.0 | なんばで、仕事して、嫁さんの家庭の事情で、夜下関に向けて出発。 |
||
8/22 土 | 12.5 | マリンランドコース |
徹夜で車で走り、午前中嫁さんの実家で寝かせてもらい、義父の病院に行く。夕方から、一人の3時間を走る時間に。行きの6キロは、時速11キロをマーク。夜は嫁さんの家族とロイヤルホスト。 |
|
8/23 日 | 0.0 | 昼1時半から、奈良に向けて出発。嫁さんに運転してもらい、後部座席で、たまった仕事をこなす。 |
||
8/24 月 | 0.0 | 後輩社員との飲み会。。。 |
||
8/25 火 | 0.0 | 早く帰るも台風の影響で、走れず。 |
||
8/26 水 | 6.7 | 菖蒲上池コース3周 |
33.20(5.7キロ) |
仕事を終え、23時からランスタート。仕事が始まるとなかなか走れない。今月は、200キロを目標にしていたけど、全然だめだ。あきらめずに月末にラストスパート。5.7キロは、時速10.4キロをマーク。夏休みの走り込みで、体がいつもの行きの上り坂は、体が軽かった。 |
8/27 木 | 0.0 | |||
8/28 金 | 0.0 | 会社飲み会。後輩たちと朝までカラオケ。僕は0時半には爆睡。 |
||
8/29 土 | 0.0 | 朝帰り。一日に棒に振る。。。。昼は大雨。夜、少し勉強。。 |
||
8/30 日 | 6.8 | 菖蒲上池コース3周 |
42分 |
朝起きるも、昼寝、夕寝とまったく、ダラダラした一日だった。疲れがたまっているのか、何もする気がおこなかった。「花燃ゆ」で文が高杉晋作のことを、「あのお方は、命を散らすように生きておられるのです。」の言葉でやる気に。「命を散らすように生きる」とはを考えながら、いつものコースを6キロゆっくり走る。 |
8/31 月 | 5.1 | 菖蒲上池コース2周 |
4キロ 24分26秒 |
8月最後のラン。昨年の自分より少し多めに走ることができた。目標の200キロにはとてもおよばなかった。。。週末の飲み会をやり過ぎてしまった。僕の勉強と一緒。最後の追い込みがいつもできない。キモチを強く持ち、やりきるキモチを取り戻せ。 |
走行距離 | 134.1 km |