ジロー
地域 : 福岡
年齢 : 40代進化します。
一言 :
一言 :
2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。
2015/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 日 | 0.0 | |||
2/02 月 | 0.0 | |||
2/03 火 | 0.0 | |||
2/04 水 | 0.0 | |||
2/05 木 | 0.0 | |||
2/06 金 | 0.0 | |||
2/07 土 | 0.0 | 実家に一人で帰る |
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2/08 日 | 42.1 | 北九州マラソン |
5時間53分 |
北九州マラソンに出場。なんとか完走。11月下関海峡マラソン以降の練習不足が原因で、30キロ付近からなんと5キロを50分ペースに。まったく足が動かなる。スタート前に兄のお友達さんから頂いたエネルギーを助言通り、30キロ付近で飲み、効果があり、回復。ボロボロでも完走できたことに感謝。完走の自己評価。練習不足の自己否定。今の自分の人生と一緒で、スタート時点で結果はなんとなく想定していた。想定外の結果だったけど。結果に焦点を当てずに、これまでのプロセスに焦点をあてることが大事。少しづつ改善して行こう。 |
2/09 月 | 0.0 | 筋肉痛。夜には筋肉痛も驚異の回復力 |
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2/10 火 | 0.0 | 研修会無事成功。 |
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2/11 水 | 0.0 | 一日ボロボロ。 |
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2/12 木 | 0.0 | 長崎出張 |
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2/13 金 | 0.0 | |||
2/14 土 | 0.0 | |||
2/15 日 | 6.2 | 駕与丁公園1周 |
36分 |
久しぶりの駕与丁公園。ゆっくり走ったが、左足首から痛みが。。明日も仕事を早く終えて、走ってみよう。 |
2/16 月 | 0.0 | 朝会社に行く時から、激痛。安静 |
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2/17 火 | 0.0 | |||
2/18 水 | 0.0 | 福岡で、初100名越えのセミナー無事開催。左足の激痛、安静。 |
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2/19 木 | 0.0 | |||
2/20 金 | 0.0 | |||
2/21 土 | 0.0 | |||
2/22 日 | 0.0 | |||
2/23 月 | 0.0 | |||
2/24 火 | 0.0 | |||
2/25 水 | 0.0 | |||
2/26 木 | 0.0 | |||
2/27 金 | 0.0 | |||
2/28 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 48.3 km |