ジロー
地域 : 福岡
年齢 : 40代進化します。
一言 :
一言 :
2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。
2015/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 木 | 0.0 | 雪。妻と子供たちが実家にお泊まり。 |
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1/02 金 | 0.0 | 妻の実家でお食事会。夜、9時から仕事6時間。。。 |
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1/03 土 | 17.0 | お墓参りコース.シーモールコース |
2時間かけて、妻の彦島の実家から福浦、関門霊園、西山の順番で、ゆっくり走る。お墓で拝むと、心が洗われる。今の逆境に、感謝して、悔しさを原動力にして、力強い生きていくしかない。家族と別れ一人でシーモール。帰り距離をかせぐために、2キロ走って帰る。 |
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1/04 日 | 17.4 | 大学、綾羅木海岸コース |
このコースは、ほどよいアップダウンがあって、練習にはいい感じ。綾羅木海岸で、あの日の夕日を追いかけて走る。少し青春時代の気持ちを取り戻す。大学が閉まっていたので、残念。寄り道、道草、回り道をしたので、3時間を要した。 |
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1/05 月 | 12.0 | マリンランドコース |
今日まで、休みをもらい、締めのマリンランドコース。最初の20分は、体が重たく感じたが、途中からいい感じに。3社詣りは、亀山、中山、赤間神宮。おみくじはどれも小吉。今年は、控え目、謙虚をモットーに。本厄年だし。 |
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1/06 火 | 0.0 | 仕事始まり。 |
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1/07 水 | 0.0 | |||
1/08 木 | 0.0 | |||
1/09 金 | 0.0 | 少し風邪気味 |
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1/10 土 | 0.0 | 少し風邪気味 |
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1/11 日 | 10.5 | 駕与丁公園2週 |
71分 |
1か月ぶりの駕与丁公園コース。5日間走らずにいると、案の定、前半5キロは、体が重くまったく走れず、時速8.6キロペース。後半4キロは、少しペースを上げ、時速9.2キロで少し走れた感じ。北九州マラソンまで、あと1か月を切った。キロ6分ペース(時速10キロ)を取り戻したい。久々に走って、改めて、コツコツ走らなければ、実力はつかないと痛感。 |
1/12 月 | 0.0 | 今日は、走る時間を削って、仕事。。。。 |
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1/13 火 | 0.0 | |||
1/14 水 | 0.0 | 沖縄前泊出張 |
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1/15 木 | 0.0 | 沖縄出張、午後から胃痛と下痢と発熱で、18時過ぎに、ホテルに戻り、安静にする。 |
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1/16 金 | 0.0 | 沖縄出張、なんとか乗り切り、仕事を終え、最終で福岡空港へ |
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1/17 土 | 0.0 | 一日安静にする。 |
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1/18 日 | 0.0 | 今日も一日、家で安静。 |
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1/19 月 | 0.0 | 東京弾丸出張。 |
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1/20 火 | 0.0 | 出張疲れ。 |
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1/21 水 | 0.0 | 会社上司と飲み会。。1次会で退散するも走る気になれず。 |
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1/22 木 | 0.0 | 体調不良 |
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1/23 金 | 0.0 | 体調不良 |
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1/24 土 | 0.0 | 体調不良 |
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1/25 日 | 0.0 | 大阪前泊移動 |
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1/26 月 | 0.0 | 大阪全体会議。最終新幹線で帰宅。 |
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1/27 火 | 0.0 | 熊本出張。 |
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1/28 水 | 0.0 | |||
1/29 木 | 0.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 56.9 km |