ジロー
地域 : 福岡
年齢 : 40代進化します。
一言 :
一言 :
2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。 2016年11月の下関海峡マラソンで4時間半切りを目指します。
2014/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 月 | 0.0 | 風が強くて断念 |
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12/02 火 | 7.3 | イオンコース |
42分 |
22時半に帰宅し、すぐに着替えてラン決行。つらいことや理不尽な事があると走るキツさが、覆いかぶさってくれる。冬本番。冬風の強さを吹き飛ばすぐら強く走りたい。 |
12/03 水 | 0.0 | 雨 |
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12/04 木 | 0.0 | 雨 |
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12/05 金 | 0.0 | 広島出張 |
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12/06 土 | 0.0 | 長女の持久走大会28位だった。仕事疲れで、午後爆睡 |
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12/07 日 | 6.6 | 駕与丁公園 |
42分 |
寒くて手袋をつけての久しぶりンのラン。全然走れていない。走ると決めて、走らないと。。。寒さに負けるな。 |
12/08 月 | 0.0 | |||
12/09 火 | 0.0 | 沖縄出張 |
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12/10 水 | 0.0 | 沖縄出張 |
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12/11 木 | 0.0 | 沖縄出張 |
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12/12 金 | 0.0 | 沖縄出張 |
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12/13 土 | 0.0 | 沖縄出張 |
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12/14 日 | 0.0 | 東京出張 |
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12/15 月 | 0.0 | 東京出張 |
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12/16 火 | 0.0 | 東京出張 |
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12/17 水 | 0.0 | 熊本出張 |
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12/18 木 | 0.0 | 小倉出張、大阪前泊 |
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12/19 金 | 0.0 | 大阪出張、会社メンバーに誕生日を祝ってもらう。 |
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12/20 土 | 0.0 | |||
12/21 日 | 0.0 | 大阪後泊 |
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12/22 月 | 0.0 | |||
12/23 火 | 6.7 | トライアルコース |
久しぶりのラン。出張続き。明日は、佐賀と前泊で、沖縄入り。 |
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12/24 水 | 0.0 | 沖縄出張 |
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12/25 木 | 0.0 | 沖縄出張 |
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12/26 金 | 0.0 | 沖縄出張、忘年会 |
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12/27 土 | 0.0 | 1日だらだら。 |
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12/28 日 | 0.0 | 家族で、ハウステンボス |
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12/29 月 | 0.0 | 納会 |
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12/30 火 | 12.2 | マリンランドコース |
時速9,4キロペース |
夕方下関着、ミニ同窓会を断り、19時前から久しぶりのラン。サボり過ぎで、右膝が痛くなる。 |
12/31 水 | 12.5 | マリンランドコース |
行き時速10キロ、帰り9,1キロ |
年越しラン。昼間は、雷雨のため、断念し、実家で一人で本読み。夜は母と2人で、ボクシングを見て興奮。走れる夜空を確認し、23時15分から年越しラン開始。マリンランド折り返し地点で、新年を迎えた。充実した新年だ。 |
走行距離 | 45.3 km |